Rețetă de fitness Blondies proaspăt de năut cu zmeură și ciocolată - Blog GymBeam

Îți place și să gătești rețete de fitness? Mai avem un altul pentru tine pe care nu îl ai doar cu el gust excelent, dar și cu Combinație de ingrediente te va surprinde. Bucurați-vă și voi Blondies de naut cu zmeură și ciocolată! Cum merge?

Ingrediente:

  • 300 g năut conservat
  • 100 g zmeură
  • 70 g unt de arahide
  • 25 g Just Whey Protein (aromă de înghețată vanilată)
  • 50 ml sirop de arțar
  • 40 g ciocolată neagră
  • 1 linguriță de praf de copt
  • ½ linguriță de scorțișoară

proaspăt

pregătire:

Toate ingredientele cu excepția zmeurii și ciocolatei se amestecă cu un blender manual. Dacă aluatul este prea rigid, adăugați puțină apă. Tocam marunt ciocolata și amestecați cu zmeură în aluatul rezultat. Se toarnă aluatul într-o matriță tapetată cu pergament și se aplatizează ușor. Blondies de naut Se coace la 180 ° C pentru aproximativ 25 de minute. Scoate-l apoi din cuptor și lasă-l să se răcească. Poftă bună!