Dieta Mai mult succes în dietă prin program »BMS Sports Nutrition - Blogul de știri original de la BMS
Un studiu recent efectuat de psihologi în Perth, Australia, la sfârșitul anului trecut, a constatat că un program vă poate ajuta să slăbiți cu succes.
Pentru a evita durerile de foame, experții în nutriție au sfătuit întotdeauna că cei care doresc să slăbească ar trebui mai degrabă să „păscă vacile”. Cu alte cuvinte, pentru a ajunge pe autostrada de ardere a grăsimilor, mâncați mai multe mese mai mici pe tot parcursul zilei, în loc să mâncați două sau trei mese mari pe zi.
În realitate, însă, s-a demonstrat că mulți oameni amână pauzele de masă, mai ales în timpul muncii și uneori mănâncă doar dimineața și seara. Un eșec al dietei este preprogramat.
Prin urmare, psihologii australieni au oferit subiecților de testare un calendar care ar trebui respectat cu strictețe. În acest orar existau nu numai intervale de timp pentru antrenamente, ci și pentru consumul de alimente.
După cum sa dovedit, după șase săptămâni, acei participanți care au realizat programul au avut cel mai mare succes în dietă. Studiul arată importanța acordării nu numai a timpului pentru exerciții fizice, ci și pentru consumul regulat de alimente. După cum se știe, acest lucru poate fi mult mai ușor prin utilizarea suplimentelor nutriționale de înaltă calitate.