Rețetă de fitness, Este chiftea! Fitnessmith

este

Bilele mele de proteine ​​vegetale

Ingrediente:

  • 600 g conopidă
  • 100 g făină de naut
  • O lingură de ulei de măsline
  • Condimente de curry și piper

Pregatirea:

  1. Aburi varza.
  1. Zdrobiti varza cu faina de naut si condimentele.
  1. Așezați preparatul în frigider, acest lucru permite să se întărească puțin și să reușiți mai bine să faceți chiftelele.