Rețetă de fructe de legume cu dovlecei și morcovi MÂNCĂ MAI INTELIGENT

Clatite de legume cu dovlecei si morcovi - clatitele clasice de cartofi sunt prea plictisitoare pentru tine? - Nicio problemă, cu acest soi colorat de clătite vegetale vine la masă!

dovlecei

Sănătos pentru că

Sfat inteligent

Valori nutritive

Combinația dintre ou și cartof oferă proteine ​​de foarte bună calitate, de care organismul nostru are nevoie ca material de construcție pentru celule și mușchi puternici. Zucchini este un furnizor de top de fier conform standardelor vegetale. Datorită abundentei vitamine C din pătrunjel, oligoelementul poate fi absorbit în mod deosebit de bine de către organism.

Tampoanele sunt garantate să fie crocante: nu adăugați aluatul în tigaie până când uleiul nu este foarte fierbinte. Aceasta este singura modalitate de a face prăjiturile de legume cu adevărat crocante. Ca o alternativă slabă, tampoanele de legume pot fi coapte, de asemenea, într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade (convecție 160 grade; gaz: niveluri două până la trei) timp de aproximativ 30 de minute. Întoarceți-vă la jumătate, astfel încât să fie crocante pe ambele părți. O baie cu tzatziki, somon și o salată colorată se potrivesc bine cu tampoanele.