Rețetă de găluște sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii

Rețetă de găluște de oală (găluște de quark)

Masa sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi a bunicii

Ingrediente pentru 6 persoane
700 g brânză cu caș degresat (quark cu conținut scăzut de grăsimi) 2 euro
120 g făină de grâu 10 cenți
40 g făină de grâu integral 5 cenți
2 ouă 40 de cenți
2 ambalaje de zahăr vanilat 10 cenți
sare

Pregătirea găluștelor pentru oală:

Amestecați cașul, făina și zahărul vanilat într-un castron. Separați albușul de ouă și bateți-le cu puțină sare pentru a forma o zăpadă fermă. Îndoiți zăpada în amestecul de caș. Formați găluște din această masă. Cel mai bine este să folosiți 2 linguri mari. Lăsați găluștele să se absoarbă în apă clocotită ușor timp de 15 minute.
O rețetă de desert din bucătăria slabă a bunicii.

44 de cenți
Valori nutritive per persoană: 223 kcal
932 kj
21,8 g albus de ou/proteină
3,3 g grăsime
26,5 g carbohidrați utilizabili

Mai multe rețete de desert din bucătăria slabă a bunicii pentru o alimentație sănătoasă:

Brânză de caș austriac și bavarez pentru quark (produs din lapte)

Dacă doriți să știți câte calorii sau grăsimi au rețetele dvs. pentru o dietă sănătoasă, puteți face acest lucru cu ușurință cu ajutorul calculatorului nostru de nutriție. Tot ce trebuie să faceți este să selectați alimentele pe care doriți să le folosiți pentru masă și să introduceți numărul exact de grame, iar calculatorul de calorii vă va spune câte kcal, kJ și grăsimi are masa dvs.

---