Rețetă de gogoși cu conținut scăzut de carbohidrați snack gustarea sănătoasă pentru toată lumea!
Chiar și în dietă aveți nevoie de o gustare gustoasă din când în când, dar înainte de a ajunge la ciocolată nesănătoasă, ar trebui să încercați gogoșile noastre cu conținut scăzut de carbohidrați. Gogoasele noastre sănătoase cu conținut scăzut de carbohidrați nu numai că au un gust pufos, ci sunt și extrem de bogate în proteine 🙂
Condimente în rețeta de gogoși cu conținut scăzut de carbohidrați
În principiu orice este posibil. Fie că este vorba de glazura clasică de ciocolată sau de stropi - alegerea diferitelor variante de topping este nelimitată. Vă recomandăm să utilizați o alternativă bogată în proteine pentru topping, cum ar fi delicioasa ciocolata proteica, pe care trebuie sa o incalziti doar pana devine lichida. Apoi tamponează gogoșile și lasă-le să se răcească ?
Umpluturi pentru gogoși cu conținut scăzut de carbohidrați
Puteți, de asemenea, să vă lăsați creativitatea liberă pentru umplere. Indiferent dacă budincă, vanilie, ciocolată sau gem - luați orice vă place. Cu toate acestea, utilizați o alternativă sănătoasă pentru umplutură, cum ar fi budinca noastră delicioasă cu conținut scăzut de carbohidrați sau gemul de casă.
Bacsis: Dacă doriți mai multe gogoși, ceea ce este util mai ales pentru petreceri sau invitați, umpleți pur și simplu aluatul într-un șablon pentru mini gogoși. Rezultatul este o mulțime de mini gogoși mici delicioase, cu conținut scăzut de carbohidrați.
Din păcate, a face gogoși fără carbohidrați este aproape imposibil. Am testat foarte mult, dar din păcate unele ingrediente nu pot fi înlocuite. În comparație cu gogoșile obișnuite, versiunea noastră cu conținut scăzut de carbohidrați este mult mai sănătoasă și mai scăzută în calorii.
Deoarece gogoșile tradiționale sunt prăjite, sunt extrem de grase. Dar cu varianta noastră cu conținut scăzut de carbohidrați, degetele rămân protejate de excesul de grăsime.
-
55 g quark/quark cu conținut scăzut de grăsimi 50 g făină de nucă de cocos 35 g xilitol 30 ml lapte de migdale sau nucă de cocos 3 ouă 1/4 pachet de drojdie 1/4 pachet de praf de copt 1/4 cub de zahăr 0,5 lingurițe de pudră de vanilie sau 2 lingurițe de pudră de proteine de vanilie o notă de sare
? Preîncălziți cuptorul la 160 ° C căldură superioară/inferioară.
? Se încălzește puțin lapte de migdale, se amestecă drojdia și zahărul și se lasă să crească.
Se amestecă ouăle, quarkul și laptele până se spumează.
? Se amestecă restul ingredientelor și se adaugă drojdia. Apoi adăugați amestecul de quark și amestecați.
? Lăsați să crească timp de 20-30 de minute și apoi turnați aluatul într-o matriță de gogoși și coaceți timp de aproximativ 25 de minute. Verificați-l ocazional și scoateți-l din cuptor puțin mai devreme sau mai târziu, dacă este necesar.
? Scoateți, lăsați să se răcească și decorați (cel mai bine cu unt de arahide proteic sau ciocolată proteică)