Rețetă de gratin de căpșuni acre - Secretele de slăbire împărtășite între cop
Rețetă: Gratin de căpșuni Tangy
lamaie acidulata
de Naaalex
Calorii (per persoană): 82 kcal
Proteine: 4 g
Carbohidrați: 9 g
Grăsime: 4 g
Un alt deliciu sublim, simplu și ieftin. și în special dieta.
De data asta din nou. de ce să te privezi?;-)
Ingrediente pentru 4 persoane (porții rezonabile):
- 350g căpșuni
- 1 lămâie
- 80g brânză albă 0%
- 3 galbenusuri de ou
- îndulcitor (aici Sucaryl)
Întregul vas oferă 325 kcal, inclusiv 16 g de lipide, 35 g de carbohidrați și 16 g de proteine.
Rețeta este destinată pentru 4 persoane, dar „este atât de bună, este prea scurtă”, așa cum spune anunțul. Deci te face să vrei să mănânci două părți!
Pregătire:
Îndepărtați și spălați căpșunile. Tăiați-le pe cele mai mari în jumătate, dacă este necesar.
Apoi luați coaja de lămâie și fierbeți-o de 3 ori timp de 1 minut, scurgând-o de fiecare dată.
Acest lucru îl va face fraged, eliminând toată amărăciunea. Lasă-l deoparte.