Rețetă de hering prăjit murat MÂNCĂ MAI INTELIGENT

mâncă

Hering prăjit murat - nu doar pentru aurora boreală: gătire consistentă în stil casnic de la Waterkant

Sănătos pentru că

Sfat inteligent

Valori nutritive

Grăsimile din peștele popular de mare - acizii grași omega-3 - sunt de o calitate extrem de ridicată și fac sănătos heringul prăjit. S-a dovedit că acești acizi grași pot reduce semnificativ nivelurile ridicate de lipide din sânge (în special trigliceridele) și, prin urmare, reduc riscul de infarct. Oligoelementul seleniu, care este și el conținut abundent, are, de asemenea, o influență benefică asupra metabolismului lipidelor.

Delicios cu el: pâine integrală proaspătă sau cartofi prăjiți gătiti într-o tigaie acoperită cu conținut scăzut de grăsimi. Recomandarea noastră de salată: Salata bistro EAT SMARTER cu oțet de mere și alune.

Vă rugăm să rețineți: Dacă faceți singur bulionul de legume, timpul de preparare poate fi mai mare. Heringul murat se păstrează în preparare timp de aproximativ o săptămână (frigider!).