Rețetă de infuzie de curcuma și lămâie și beneficii pentru sănătate; L; insula condimentelor

Pregătirea rețetei: 2 min
Pentru: 1 cană

Lista ingredientelor

1 cană de apă fierbinte
1/4 linguriță turmeric măcinat
1/2 lamaie (sau lime)
1/2 linguriță de miere
Opțional: 1/4 dintr-un alt condiment, cum ar fi ghimbir sau scorțișoară, și un vârf de piper negru

Pregătirea rețetei

Încălziți apa fără a o fierbe.
Adaugă turmericul în apa fierbinte, stoarce jumătatea de lămâie și adaugă mierea.
Amestecați totul bine, deoarece mierea nu se dizolvă ușor și turmericul tinde să se așeze la fundul paharului. E gata !

Cum să o luați ?

Puteți bea această infuzie de curcuma cu lămâie oricând doriți, dar în mod ideal, ar trebui consumată pe stomacul gol.

Dacă luați o cură, este posibil să beți 2 căni pe zi, timp de două săptămâni, urmate de încă două săptămâni de pauză înainte de a putea relua.

Și piperul din toate ?

Dezavantajul turmericului este biodisponibilitatea sa scăzută, ceea ce înseamnă că nu este, sau slab, asimilat de corp, așa că, dacă doriți să vă vindecați cu el, trebuie să consumați cantități mari din acesta.

Combinând curcuma lungă cu piper negru, curcumina este mai bine absorbită de corp. Piperina interacționează cu curcumina, iar proprietățile turmericului sunt crescute, unii spun cu 1000.

Fără aceasta, intestinul nostru asimilează prost moleculele de curcumină, prea mari și prea ușor filtrate de metabolismul nostru. Pentru mai multe informații, consultați ghidul nostru de utilizare a turmericului.

Am luat inițiativa de a pune ardeiul ca opțional, deoarece poate fi iritant pentru stomac și intestine, cu excepția faptului că această băutură este adesea consumată de persoanele care doresc să amelioreze durerile din intestine.

Câteva informații despre combinația de curcumă și lămâie

Virtutile amestecului de curcuma si lamaie

Acest lucru ar merita un articol complet și detaliat, dar să cităm în bloc:

Acțiune de slăbire
Stres și anxietate reduse
Reducerea inflamației
Metabolism îmbunătățit
Proprietăți antiseptice
Proprietăți antioxidante
Proprietăți analgezice
Proprietăți antitumorale
Proprietăți detoxifiante
Proprietăți antibacteriene
Efect alcalinizant
Acțiune benefică asupra sistemului imunitar
Acțiune benefică asupra întregului sistem digestiv (vezi turmeric și digestie)
Acțiune analgezică
Reglarea tensiunii arteriale
Performanță fizică și mentală îmbunătățită
Înfrumusețarea pielii (acțiunea turmericului asupra pielii)
Detoxifierea ficatului