Rețetă de înghețată cu căpșuni - Secretele de slăbire împărtășite între Cop
Rețetă: înghețată de căpșuni
căpșună
Pentru 1 persoană (porție de 150 g):
Calorii: 84 kcal
Grăsime: 2g
Carbohidrați: 12g
Proteine: 5g
Ingrediente pentru un borcan de aproximativ 750g (4/5 persoane):
- 500g de căpșuni (alege-le bine aromate!)
- 200g brânză albă 0%
- 20cl (sau 200g) de cremă semi-groasă 4% (aici o brichetă de la Elle & Vire)
- un baston de vanilie Canderel (nu este obligatoriu, dar chiar drăguț !)
- un îndulcitor (aici 30 de picături de îndulcitor lichid + o linguriță de Stevia)
Oala plină de înghețată, aproximativ 750g, vă va aduce 420 kcal, inclusiv 10g de lipide, 63g de carbohidrați și 26g de proteine. Prin urmare, nu suntem în proteine bogate, dar oricum suntem cu adevărat în lumină!
Prin urmare, această rețetă nu este o rețetă pentru a slăbi, ci o rețetă pentru a te distra într-un mod controlat.
Nu ezitați să îmbunătățiți această rețetă, cu bucăți mici de fructe, sfaturi, iaurt.
Actualizarea acestui articol: Tocmai am postat online o rețetă și mai multă sorbet de căpșuni dietetice și proteice, pentru cei care doresc să fie și mai atenți! Și mi se pare delicios.