Rețetă de mic dejun sportiv cu puțină grăsime

Rețetă pentru micul dejun al sportivului - săracă în grăsimi

Rețeta noastră „Mic dejun sportiv” este ideală ca mic dejun cu conținut scăzut de grăsimi

puțină

Timp de pregatire: aproximativ 10 minute

Ingredientele pentru o singură porție:

  • 2-3 felii de pâine prăjită integrală
  • 2 linguri crema de branza
  • 2 lingurițe de fructe întinse
  • 1 banană

Următoarele aparate de bucătărie trebuie să fie gata:

  • 1 cuțit
  • 1 placă de tăiat

Și așa se face:

Deoarece rețeta noastră de „mic dejun sportiv” este un mic dejun standard, poate fi desigur extinsă sau modificată după cum este necesar. La început, toastează pâinea prăjită, întinde crema de brânză și întinde fructele întinse deasupra.

Fructul poate fi consumat imediat sau folosit ca gustare ulterior.

Ce se poate schimba cu privire la ingrediente:

1.) Este recomandabil să vă bucurați de un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi alături de fructe dimineața.

Valori nutritive mic dejun sportiv *