Rețetă de pui curry cu conopidă MÂNCĂ MAI INTELIGENT
Valori nutritive
| Vitamina A | 0,1 mg | (13%) | |
| Vitamina D | 0 pg | (0%) | Mai Mult |
| Vitamina E. | 2,6 mg | (22%) | |
| Vitamina K | 48,3 pg | (81%) | |
| Vitamina B₁ | 0,2 mg | (20%) | |
| Vitamina B₂ | 0,2 mg | (18%) | |
| niacină | 20,7 mg | (173%) | |
| Vitamina B₆ | 1 mg | (71%) | |
| Acid folic | 78 pg | (26%) | Mai Mult |
| Acid pantotenic | 1,9 mg | (32%) | |
| Biotina | 6,1 pg | (14%) | Mai Mult |
| Vitamina B₁₂ | 0,5 ug | (17%) | Mai Mult |
| vitamina C | 64 mg | (67%) | |
| potasiu | 970 mg | (24%) | Mai Mult |
| Calciu | 64 mg | (6%) | Mai Mult |
| magneziu | 82 mg | (27%) | Mai Mult |
| fier | 2,4 mg | (16%) | Mai Mult |
| iod | 3 μg | (2%) | Mai Mult |
| zinc | 2 mg | (25%) | Mai Mult |
| grăsime saturată | 0,9 g | ||
| acid uric | 270 mg | ||
| colesterolului | 78 mg | Mai Mult | |
| Zahăr total | 7 g |
ingrediente
Etape de pregătire
Pregătiți Slendier Rice Style conform instrucțiunilor de pe pachet și puneți-l deoparte.
Puneți uleiul într-o tigaie mare, adăugați cuburile de pui și prăjiți timp de 6-8 minute. Puneți puiul prăjit mai întâi pe o parte.
Călește usturoiul și ceapa în tigaie, apoi adaugă roșiile, ghimbirul, praful de curry, semințele de chimion, coriandru și ardeiul iute.
Adăugați puiul și conopida în tigaie și gătiți până când conopida este drăguță și moale și sosul gros.