Rețetă de quiche de spanac

Această rețetă creează o delicatesă vegetariană. Quiche-ul de spanac are un gust suculent, ușor și este, de asemenea, sănătos.

60 min. timpul total
10 minute. Timp de pregatire
50 min. timp de gătit

• Rețete de copt
• Rețete de tocană
• Rețete simple
• Rețete de legume
• Rețete sănătoase

toate categoriile

• Rețete de toamnă
• Rețete cu conținut scăzut de calorii
• Rețete rapide
• Rețete de vară
• Rețete de spanac
• Rețete ușoare
• Rețete de feluri principale
• Rețete quiche și tartă

1. Frământați făina, untul, 1 ou și sarea într-un aluat ferm, acoperiți cu folie alimentară și lăsați să se odihnească timp de 30 de minute.
2. Curățați ceapa, tăiați-o mărunt și sotati-o într-o tigaie cu unt încălzit până devine translucid. Se adaugă frunzele de spanac, se condimentează cu sare și piper și se sotează scurt. Se scurge într-o strecurătoare.
3. Rolați aluatul și așezați-l într-o tigaie rotundă, trageți în sus pe margine și apăsați ferm. Înțepați de mai multe ori cu o furculiță și prefăcați într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de 10 minute.
4. Intinde legumele uniform pe aluat. Se amestecă smântâna, ouăle, sarea și piperul și se toarnă peste spanac. Coaceți încă 20 de minute.

REȚETE SIMILARE

TIGA LEGUMĂ PICANTĂ CU GNOCCHI

Legumele picante cu gnocchi sunt o schimbare vegetariană pe masă. Un fel de mâncare delicios pe care îl puteți prepara cu această rețetă.

PÂNĂ DE DULCE DE MORCEI

Torturile de morcov și dovlecei sunt sănătoase, sănătoase și vegetariene.

WAVE LEE LIBBIES

Pastelele de usturoi sălbatice sunt mâncăruri fine, delicioase și sănătoase. O rețetă pentru primăvară.

Spanac de urzică

Pregătiți lăstari tineri de urzică precum spanacul cu rețeta de spanac de urzică.

PÂNĂ DE QUINOA

Chiftelele cu quinoa sunt o alternativă delicioasă la chiftelele din carne. Iată rețeta vegetariană de gătit acasă.

PASTA ASIA PAN

Picant, sănătos și delicios - așa are gust tigaia asiatică. Un fel de mâncare minunat care evocă această rețetă.

Comentariile utilizatorilor

aceasta este o rețetă cu adevărat bună, unde am folosit 100 g făină de spelta integrală și 100 g făină de grâu pentru aluat.

Ne place să mâncăm quiche de spanac - dar adaug niște brânză feta, astfel încât quiche are un gust și mai picant.

Am adăugat niște nucșoară și coaja de lămâie rasă în umplutură. Dacă am niște somon la îndemână, îl voi adăuga pe acesta.

Condimentez și cu nucșoară, dar nu am avut-o niciodată. Coaja de lămâie folosită pentru acest fel de mâncare. Voi încerca asta data viitoare. Mulțumesc pentru sugestie.

Copiilor mei le place și spanacul în această formă și voi încerca în curând să văd dacă am dreptate

Nu sunt atât de mult un fan al quiche-ului. Dar este foarte bine, trebuie să spui. Am pus niște nucșoară acolo, dar nu prea mult.

---