Rețetă de salată chineză Surimi

O rețetă de salată propusă de Aurmelie

200 Gr soia 1/2 Castravete 1 Jumătate morcov 1 Măr 8 A 10 bețe de surimi 1 Frunză de varză 2 C. A. Ulei 2 C. A. S oțet balsamic 2 C. A. S zahăr

-Gatiti soia + - 3 min lasati sa se raceasca.

- Spălați-le legume (castraveți, varză, morcov) și tăiați-le felii subțiri.

-Tăiați surimile în felii subțiri.

- Puteți amesteca toate legumele și surimi în castron.

- Pregătește micul tău sos, adaugă uleiul apoi oțetul balsamic, adaugă zahărul și amestecă totul bine, îl poți amesteca în castron.

- Spălați mărul, îndepărtați coaja și miezul și tăiați mărul în bucăți mici, amestecați cu restul.

- Îl poți servi.

- Puteți mânca fie un aperitiv, fie un fel principal.

O porție (aproximativ 210 g):
Calorii 242 kcal Proteine 2,1 g Carbohidrați 21,2 g Grăsimi 12,8 g

Postat de Aurmelie

Îmi place mult așa cum ți-am spus! puternic că o faci din nou! invită-mă mai ales