Rețetă de salată de varză f; r salată de salată americană

Delicios, consistent, bun: salata de varză americană (numită și salată de varză) merge întotdeauna bine cu carne și altele asemenea.

Căutați o salată care să fie nu numai consistentă, ci și săracă în carbohidrați? Atunci ești exact aici! Cel mai bun dintre toate, încercați astăzi această rețetă de salată de varză în stil american.

Ingrediente pentru 4 porții:

• 600 g varză ascuțită
• 200 g varză roșie
• 1 morcov mare
• 1 ceapă, dulce
• 6 linguri maioneză
• 3 linguri de oțet de mere
• 1 lingura de zahar
• Sare piper

Pe porție despre:

• 212 kcal
• 14 g grăsime
• 14 g carbohidrați
• 5 g proteine

Timp de pregatire:

• aproximativ 20 de minute (plus 30 de minute pentru a trece)

Și așa se face:

1. Scoateți frunzele exterioare ale varzei ascuțite și roșii, îndepărtați tulpina și spălați-le. Înjumătățiți varza și tăiați varza în fâșii fine. Alternativ, varza poate fi și feliată, dar atunci ar trebui să vă asigurați că benzile nu sunt prea fine.
2. Curățați morcovul și ceapa. Tocați morcovul cu un tăietor spiralat sau tăiați manual în benzi fine. Tăiați ceapa în jumătăți de inele. Puneți ambele tipuri de varză, benzi de morcov și inele de jumătate de ceapă într-un castron.
3. Faceți un dressing din maioneză, oțet de mere, zahăr și sare și piper. Adăugați acest lucru la amestecul de varză-legume și amestecați totul împreună bine. Lăsați totul să stea aproximativ o jumătate de oră, apoi puteți servi. Poftă bună!

Salata este sănătoasă - dar nu întotdeauna! Uneori poate fi foarte bogat în calorii. Aflați mai multe în videoclip:

Calorii în salată

Cu doar 14 g de carbohidrați pe porție, această salată este ideală pentru dieta dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați. Doriți mai multe rețete de salată de acest tip? Aruncați o privire la galeria noastră:

Rețete de coleslaw: este necesară mai multă creativitate!

De mai sus Rețetă pentru coleslaw poate fi privit ca o rețetă de bază care poate fi extinsă pentru a include ingrediente suplimentare după dorință. De exemplu, americanilor le place să prăjească fileul de piept de pui, pe care îl servesc apoi pe salată de varză. Alte ingrediente posibile includ ceapa roșie, un măr verde ras sau țelina. Pansamentul poate fi, de asemenea, modificat puțin. Un pic de muștar sau hrean, de exemplu, adaugă un plus de aromă. Încercați - sunteți sigur că veți găsi rețeta perfectă pentru gustul dvs. individual.

Îl preferați clasic, cum ar fi bucătăria bună de casă germană? Apoi, ar trebui să încercați și această salată consistentă de varză albă cu slănină. Apropo, există mai multe idei creative pentru salate delicioase, precum și multe rețete stimulante pentru delicatese cu conținut scăzut de carbohidrați pe paginile noastre tematice.

---