Rețetă de slăbire 10 rețete pentru shake-uri de slăbit; Slimming Pro
Îți plac milkshake-urile? Bucurați-vă în timp ce pierdeți în greutate cu aceste 10 rețete de smoothie.
Nu trebuie confundat cu un suc de fructe simplu sau chiar cu un milkshake, smoothie-ul are o consistență cremoasă și netedă. De fapt, un smoothie este un amestec de fructe și/sau legume zdrobite, apoi extinse cu apă sau lapte. În funcție de dieta dvs., există mai multe tipuri de shake-uri. Dar, desigur, îți poți compune propriile rețete în funcție de preferințe și gusturi. Descoperiți rețete shake de slăbire care nu vă vor afecta dieta sau pierderea în greutate. Pentru mixerul tău!
1. Smoothie arde grăsimea, ceaiul verde și ananasul
Asociat cu ananasul, ceaiul verde favorizează arderea grăsimilor. Pentru acest smoothie, veți avea nevoie de: 1 cană de ceai verde, 2 felii de ananas proaspăt, o lingură de tărâțe de ovăz, 1 cană de semințe de in sau semințe de chia. Pregătiți-vă ceaiul după gustul dvs. și lăsați ceașca să se răcească și turnați conținutul său într-un blender, apoi adăugați ananasul tăiat în bucăți. Apoi adăugați tărâțele de ovăz și semințele și amestecați până obțineți un amestec omogen.
2. Smoothie pentru stomac plat
Pentru a pregăti această rețetă de smoothie, aveți nevoie de 2 morcovi proaspeți, o bucată de ghimbir scoasă de pe piele, o lămâie tăiată în jumătate și un măr verde. Cu această băutură, vă puteți umple de vitamine, dar mai presus de toate vă puteți curăța întregul tract intestinal, îmbunătățind în același timp metabolismul.
3. Smoothie de slăbit cu ananas
Ananasul este un fruct adesea unanim, mai ales dacă este dulce. Dar, mai presus de toate, este un fruct bogat în bromelaină, o enzimă capabilă să distrugă grăsimile, vitaminele A, C și E, având în același timp foarte puține calorii. Pentru a face acest smoothie, veți avea nevoie de jumătate de ananas, 6 frunze de spanac, 2 tulpini de țelină, o portocală și 10 cl de apă.
4. Morcov smoothie morcov detox