Rețetă de slăbit - Pâine energizantă cu banane și chipsuri de ciocolată neagră

Acest tort energetic poate înlocui porțiunea de amidon și fructele. Este bine formulat pentru micul dejun sau o gustare pentru sportivi.

pâine

Informație practică

Ingrediente

250 g făină integrală, 30 cl lapte, 1 ou, 1 plic de drojdie, 2 plicuri zahăr vanilat, 3 banane mici nu prea coapte, 125 g chipsuri de ciocolată neagră, 1/2 linguriță. la c. cardamom praf (opțional)

Sugestii de rețetă de slăbit

Puteți înlocui bananele și chipsurile de ciocolată cu fructe și semințe oleaginoase proaspete sau uscate (nuci, alune, fistic, migdale, semințe de susan, semințe de in, nuci de pâine etc.).