Rețetă de slăbit - papillote de ton provensal
Soare pe farfurii !
Informație practică
Ingrediente
Pentru 4 persoane: 4 fripturi de ton (de preferință albe), 4 roșii, tarhon, suc de lămâie, folie de aluminiu (sau rezistentă la grăsimi).
Sugestii de rețetă de slăbit
Aceste papilote pot fi servite cu cartofi aburiti, orez, grâu sau chiar paste. Tonul roșu este excelent, dar această specie este pe cale de dispariție; de aceea recomandăm în schimb utilizarea tonului alb.
Pregătirea rețetei
- Încălziți cuptorul Th 6 (180 ° C).
- Tăiați 4 foi de folie de aluminiu sau hârtie de copt, așezați o piatră de pavaj pe fiecare foaie, presărați-o cu suc de lămâie și acoperiți-o cu tarhon.
- Spălați și tăiați roșiile felii, așezați-le pe fiecare pavaj, sare și piper.
- Închideți frunzele în folie, dați-le în cuptor și fierbeți 20-25 de minute.
tort de iaurt: ton și măsline
Tortul cu iaurt într-o versiune sărată. Această prăjitură sărată este un fel de mâncare complet original sau aperitive mici pentru aperitiv.
Vas complet de pește
Un fel de mâncare complet din pește, ușor de făcut.
Lasagna cu somon MAIGRIR 2000 și FESTIN MALIN TRAITEUR
O rețetă realizată de FESTIN MALIN TRAITEUR (06 98 10 00 21) prezentă pe piețele Chenôve, Marsannay la côte, Asnière les Dijons, Genlis, Chevigny st Sauveur, St Julien, Couternon și Arc sur Tille din departamentul Côte d ' Aur (21) și dezvoltare pentru echilibrul nutrițional și interesul ingredientelor de Fabienne Millet-Armbruster, nutriționistul Lean 2000 din Gevrey Chambertin. Prin urmare, veți găsi aceste lasagna gata făcute pe una dintre aceste piețe. dar dacă locuiți puțin departe, le puteți face cu ușurință singuri cu rețeta descrisă mai jos. O rețetă de pierdere în greutate 2000 pentru un fel de mâncare complet care combină din nou plăcerea și echilibrul. O modalitate foarte bună de a-i face pe copii să aprecieze spanacul și somonul .