Rețetă de slăbit - pește indian

Este un fel de mâncare complet făcut din pește. Această rețetă amintește preparatele din India.

rețetă

Informație practică

Ingrediente

4 părți de pește alb (aproximativ 600 g), 1 iaurt natural, semințe de piper, muștar și coriandru, 1 lingură. la c. curry, 1/2 linguriță. la c. curcuma, 1 lămâie, câteva frunze de coriandru proaspăt, 1 lingură. la s. ulei de măsline, sare, usturoi și ceapă, 1 ardei roșu, 200 g orez semi-brun (sau alb dacă nu).

Sugestii de rețetă de slăbit

Acest fel de mâncare poate fi considerat un fel de mâncare complet, deoarece totul este acolo !
Alegeți orezul semi-integral și apoi veți avea toate avantajele fibrelor cerealelor integrale și semi-întregi. Sunt interesante pentru promovarea tranzitului și au un impact asupra sentimentului de plenitudine.