Rețetă de supă Cea mai bună supă de orz din Graubünden cu mai puține calorii
Timp de pregatire: În jur de 1 oră/Nivel de dificultate: Ușoară/Calorii: 185 kcal p.p.
Ingrediente pentru 5 porții
Supă de orz din Graubünden
Prepararea supei de orz din Graubünden
Se încălzește uleiul de rapiță și se călește ceapa și usturoiul până devin translucide.
Adăugați slănina, șunca crudă, orzul și supa de legume tocate mărunt și sotati-le, turnați supa peste și aduceți la fierbere.
Adăugați frunza de dafin la supa de orz, condimentați cu sare și piper și lăsați supa să fiarbă până când orzul este moale (aprox. 30-40 minute).
Rafinați supa de orz din Graubünden cu sosul de smântână și serviți presărată cu arpagic.
Câte calorii are supa mai ușoară de orz din Graubünden?
1 portie: 185 in loc de 430 de calorii (Necesarul zilnic mediu pentru femeile cu greutate redusă: 1600 kcal/bărbat: 2000 kcal)
Astfel economisiți calorii
Fără unt, puțin ulei, cuburi slabe de slănină, bulion de legume cu conținut scăzut de grăsimi în loc de bulion de carne, puțin sos de jumătate de smântână în loc de smântână. Folosește mai puțin orz, folosește mai multe legume.
Acesta este modul în care funcționează: Accesați locul unde puteți găsi linkul către portal. După înregistrare, vă determinați greutatea dorită și primiți imediat un program personal. În jurnalul online, de exemplu, introduceți toate mesele și activitățile sportive. Practic: caloriile pentru alimente și meniurile gata preparate sunt deja programate. Veți găsi, de asemenea, sfaturi despre fitness și nutriție pe site, experții pot pune întrebări sau discuta cu alte persoane care doresc să slăbească pe forum.