Reteta de supa de peste cu pastrav si Pikeperch - Saraca in grasimi; gustos - uite

Rețetă cu mai puține calorii Cum se face supă de pește mai ușoară

Rețetă pentru o supă ușoară de pește

Timp de pregatire: aprox.30 min./Nivelul de dificultate: ușoară/Calorii: 165

reteta

Ingrediente pentru 4 porții

pregătire

Tăiați feniculul în fâșii fine. Tăiați mărunt usturoiul și ceapa. Curățați și tăiați cartofii în cuburi.

Se sotează feniculul, ceapa și usturoiul în uleiul de măsline, se degajează cu vinul alb, se adaugă bulionul și cartofii și se lasă totul să fiarbă timp de 10 minute.

Tăiați fileurile de pește în fâșii fine, condimentați ușor și gătiți într-un mic bulion timp de 4 minute. Se toarnă stocul de pește printr-o sită fină în supă.

Condimentează supa cu pelin, sare de mare, piper și șofran.

Așezați fâșiile de pește în farfurii preîncălzite, turnați supa peste ele și presărați mărar mărunțit sau smuls.

Slăbește mai ușor

Acesta este modul în care funcționează: Accesați locul unde puteți găsi linkul către portal. După înregistrare, vă determinați greutatea dorită și primiți imediat un program personal. În jurnalul online, de exemplu, introduceți toate mesele și activitățile sportive. Practic: caloriile pentru alimente și meniurile gata preparate sunt deja programate. Veți găsi, de asemenea, sfaturi despre fitness și nutriție pe site, experții pot pune întrebări sau discuta cu alte persoane care doresc să slăbească pe forum.