Rețetă de terci Chia și gris cu citrice și ghimbir - bucătărie Madame Figaro

Chia este un superaliment la modă, deci este făcut în acest terci cu gris, citrice și ghimbir. Un mic dejun sănătos și vitalizant.

Producție

• Timp de pregătire: 25 min
• Timp de odihnă: 1 oră
• Timp de gătit: 4 min

• Dificultate: Foarte ușor
• Tipul felului de mâncare: Mic dejun

Ingrediente

• 35 g griș de grâu
• 20 g sirop de agave
• 25 cl lapte semidegresat
• 1 suc de jumătate de lămâie
• 1 coajă rasă fină dintr-un sfert de lămâie
• 1 păstăi de vanilie
• 45g semințe de chia
• 18 cl lapte de migdale
• 0,5 ghimbir proaspăt tocat mărunt
• 30 g de miere
• 20 g migdale fulgi prăjite
• 1 segment al unei portocale

Pregătirea rețetei

Prepararea ingredientelor

Se amestecă toate ingredientele din gri într-o cratiță (gris, sirop de agave, lapte semidegresat, suc de lămâie, coajă, semințe de bob de vanilie).

---