Rețetă de mere cu conținut scăzut de carbohidrați fără deserturi fără zahăr; KetoMeals

Merii sunt plini de mere coapte. Așa că este momentul să-l eliberăm de fructele sale coapte. Dar unde ar trebui să meargă toate merele? Ce zici de un desert cu conținut scăzut de carbohidrați: Sos de mere cu conținut scăzut de carbohidrați fără zahăr.

Ingrediente și preparare

Ingrediente pentru sosul de mere cu conținut scăzut de carbohidrați

Ingredientele pentru piureul de mere sunt:

★ mere 😉 ★ gelifiant xilitol ★ scorțișoară ★ apă
(Vezi mai jos cantități).

Pregatirea sosului de mere

  1. Sortați merele, curățați-le și treceți-le corect
  2. Suc de lămâie
  3. Pune merele, sucul de lămâie și apa într-o cratiță și fierbe totul
  4. Lasă totul să fiarbă timp de 10 minute
  5. Merele ar trebui să fie acum suficient de moi încât să le puteți purea și să le transformați în piure
  6. Acum adăugați xilitol gelifiant și scorțișoară și gătiți piureul de mere încă 4 minute la cea mai mică temperatură posibilă
  7. Acum umpleți sosul de mere în pahare fierte și sigilați-le.
  8. După 5 minute, întoarceți ochelarii cu susul în jos.
  9. Compotul dvs. de mere este gata când s-a răcit.

Valori nutritive

Valorile nutriționale în g pe porție de compot de mere

Reteta cu putini carbohidrati si potrivita pentru dieta saraca in carbohidrati.

Rețetă de mere cu conținut scăzut de carbohidrați fără zahăr. Desert pentru scăderea în greutate și ideal pentru planul dvs. de nutriție #lowcarb. #keto Obțineți rețeta!

Idei de rețete cu sos de mere cu conținut scăzut de carbohidrați

mere

Această rețetă de mere cu conținut scăzut de carbohidrați nu conține zahăr. Zahărul din fructe și jeleul de xilitol conținut în mere asigură dulceața. Cu aceasta am păstrat cantitatea de Kh la o cantitate relativ mică de 10g pe porție.

Dacă vă organizați felurile de mâncare ketogenice pentru restul zilei, astfel încât alimentele dvs. să fie foarte sărace în carbohidrați, puteți mânca în siguranță o porție de compot de mere.

Pentru că știi că succesul tău pe dieta ketogenică depinde de planul tău zilnic de alimentație. Dacă se potrivește și respectați cu strictețe, atunci veți rămâne în cetoză și veți pierde rapid în greutate.