Rețetă de terci cu curcuma pentru mic dejun pentru o lovitură de sănătate dimineața - plăcere - FOCUS Online
Terciul este delicios, sănătos și chiar vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Rețeta de mic dejun cu cereale poate fi preparată în multe feluri. Varianta din videoclip nu este doar deosebit de delicioasă, dar oferă și o lovitură specială de sănătate cu ingredientele turmeric și portocaliu.
Aproximativ 411 kcal pe porție, 14 g proteine, 13 g grăsimi, 53 g carbohidrați Ingrediente pentru 2 porții:
- 500 ml de lapte
- 80 g fulgi de ovăz fraged
- 1 portocală netratată
- 2 linguri miere
- 1 linguriță de ulei, de ex. B. ulei de rapiță
- ¼ linguriță scorțișoară
- 10 g ghimbir proaspăt
- ½ linguriță turmeric
- niște piper proaspăt măcinat
- 1 vârf de sare
Puteți găsi mai multe rețete pe canalul YouTube Esslust.
Idei de rețete mai delicioase:
O altă rețetă: prăjitură de prune cu scorțișoară de scorțișoară: făcută în cel mai scurt timp cu un truc special
Această prăjitură cu prune se coace în mod deosebit, deoarece aluatul nu trebuie să crească mai întâi. Este acoperit cu stropi de scorțișoară și astfel - în combinație cu prunele fructate - deosebit de gustoase.
De asemenea, delicios: lasagna Schnitzel „verticală”: combinație neobișnuită a două clasice
Cu lasagna șnițel, pastele și carnea formează o simbioză delicioasă. Iar combinația cu două tipuri de brânză și legume îl fac o delicatesă. O caracteristică specială: este coaptă pe margine.
De asemenea, interesant: Mango, kiwi, avocado: Cu trucul de sticlă puteți coaja fructele cu ușurință
Cum curățați corect mango, kiwi sau avocado corect? Cu acest truc obținem fileuri frumoase. Cu toate acestea, există câteva lucruri de reținut. Tot ce avem nevoie sunt articole de uz casnic simple. În videoclip, arătăm modul în care sunt create fileurile perfecte.
* Articolul „” este publicat de Esslust. Contactați persoana responsabilă aici.