Rețetă dietă de quiche cu ton într-o crustă filo

dietă

INGREDIENTE

  • Număr de persoane: 6
  • 4 foi de patiserie filo
  • 1 ou
  • 1 cutie de ton în saramură
  • 1 mână de măsline negre fără sâmburi
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 3 ouă
  • 20 cl lapte degresat
  • 50 g Gruyere ras deschis
  • Sare piper

PREGATIREA

  • Preparare: 10 min
  • Gătit: 20 min

Tapetează o tigaie tapetată cu hârtie de copt cu o foaie de patiserie filo. Ungeți-l ușor cu o perie, apoi adăugați o a doua foaie. Repetați operația până când ați stivuit cele 4 coli.