Rețetă Dukan Express Hamburger

INGREDIENTE

• Număr de persoane: 1

• 2 linguri de tarate de ovaz
• 2 linguri de brânză de vaci 0%
• 1 ou
• 1 linguriță de praf de copt
• 1 linguriță de semințe de susan
• 1 friptură tocată la 5% grăsime
• 1 ceapă roșie, tăiată în inele
• 1 ceapa tocata
• 1 frunza de salata
• 1 felie de roșie
• 1 felie de brânză ușoară
• 1 murătură
• Muştar
• Ulei de măsline pentru gătit

PREGATIREA

• Preparare: 15 min
• Gătit: 10 min

---