Rețetă filete de pește prăjite cu migdale

Această rețetă este o alternativă sănătoasă la felurile de mâncare pâine, atât pește, cât și carne.

Timp de pregatire:

Timp de gătit: 5-10 minute

Dificultate: Ușor

Ingrediente (4 persoane):

4 file de merluciu sau alt pește după gust 1 cățel de usturoi tocat mărunt (sau presat) Sare Ardei Suc de lămâie 2 linguri de ulei de cocos (sau ulei de măsline) 1 ou bătut 150-200 g migdale măcinate

pește

Pregătire:

Condimentează fileurile pe ambele părți cu sare, piper, usturoi și suc de lămâie.