Rețetă fileuri de macrou la cuptor

30 iunie 2016

rețetă

  • 200 g file de macrou
  • 2,5 ml ulei de măsline
  • sare
  • piper
  • 100 g de ceapă

Timp de gătit: 25 min

Timp de odihnă: 25 min

Înainte de a începe rețeta ta de file de macrou în cuptor, gândește-te să gătești vasul în avans. Pentru aceasta, preîncălziți cuptorul la 175 ° C/350 ° F.

Curățați și tăiați ceapa în felii nici prea subțiri, nici prea groase.

Apoi așezați fileurile de macrou (proaspete sau congelate) pe un vas de copt sau pe o foaie specială pentru cuptor. Periați-le foarte ușor cu ulei folosind o perie de bucătărie pentru a acoperi întreaga suprafață a peștelui, apoi sare și piper după gustul dvs. personal.