Supă LowCarb Choul Goulash - Forum

Discutați supa de gulaș de pui LowCarb în Rețetele tale private Forum în domeniul rețetelor dietetice; Supă de gulaș de pui LowCarb 400 g piept de pui 2 ceapă 3 ardei mari 3 linguri. 500l 500 ml bulion instant de pui 4 roșii de dimensiuni medii 1 cutie de ciuperci (sau opțional proaspete) 2 linguri. Pastă de roșii Pulbere de chili (sau 1 chili) 2 lingurițe

Supă LowCarb Choul Goulash


400 g piept de pui
2 cepe
3 ardei mari
3 linguri l
500 ml bulion instant de pui
4 roșii de dimensiuni medii
1 cutie de ciuperci (sau opțional proaspete)
2 linguri de pastă de roșii
Pudră de chili (sau 1 chili)
2 lingurite praf de boia
piper

supă


Spălați și miezuri de ardei și tăiați-le în bucăți mici. Ceapa se taie cubulete. Scoateți roșiile de pe tulpină și tăiați-le în optimi.


Spălați sânii și uscați-l cu crep de bucătărie. Apoi împărțiți în pătrate mici, de dimensiuni mici.


Încălziți uleiul de măsline într-o cratiță și adăugați ceapă, pui și 1 linguriță de boia de praf. Puneți carnea pe toate părțile până când bucățile de pui devin aurii în jur (aproximativ 5 - 10 minute). Carnea trebuie făcută.


Acum adăugați ardeii, roșiile, ciupercile și ardeiul iute. Personal aștept până când legumele lasă loc în oală și apoi adaug 500 ml de bulion de pui pentru a se scurge.
Adăugați pudra de boia, pasta de roșii, puțin piper și, în funcție de gustul dvs., alte ierburi în oală (amestec de usturoi sau ierburi italiene fiecare încercat și găsit bun). Se amestecă bine amestecul și se lasă să fiarbă aproximativ 45 de minute la foc mediu cu capacul pe jumătate deschis.


Din această sumă primiți aproximativ 4 porții.

AW: Supă LowCarb Choul Goulash

Iată și o rețetă sănătoasă cu conținut scăzut de carbohidrați de la mine pentru prânz.
Ingredientele sunt pentru două persoane, nu este la fel de gustos ca singur pentru două .

Salată colorată cu pui sau curcan:

  • 2 pumni de rachetă
  • 2 pumni de salata de miel
  • 8 ridichi de dimensiuni medii
  • 1/2 castravete de marime medie
  • 2 roșii de dimensiuni medii
  • 1 piper de dimensiuni medii
  • 2 linguri de oțet de vin alb
  • 1 ceapa rosie medie
  • 1 linguriță de muștar
  • 1 linguriță sare de mare
  • 1 vârf de piper
  • 1 linguriță miere
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 240 g piept de pui (și pieptul de curcan funcționează)
Pregătire:

  1. Salate și spălare de legume. Rotiți salatele uscate și tăiați-le în bucăți de mușcătură. Tăiați ridichile și castraveții în felii subțiri. Tăiați ardeiul gras în benzi, sfărâmați roșiile și ceapa în inele. Distribuiți uniform salatele și legumele pe farfurii.
  2. Se amestecă oțetul, muștarul, sarea, piperul și mierea. Scoateți jumătate din ulei.
  3. Clătiți puiul (sau curcanul) cu apă rece, uscați-l și tăiați-l în benzi groase cu degetele. Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie, prăjiți carnea peste tot la foc mare. Deglazați cu pansamentul, ridicați-l din tigaie, stropiți pansamentul peste salată. Aranjați fâșiile de carne deasupra.

Bucurați-vă și bucurați-vă de masă: râde8: !