Rețetă fitness wraps - delicioasă în stil mexican! Se potrivesc cu Pascal

Bună ziua prietenilor mei, astăzi am delicioasa rețetă de fitness wraps din povestea mea de pe Instagram! Ca aproape toate rețetele mele de pe blog, aceasta este perfect pentru a pierde în greutate fără foamete și programul # 3-fază. Acest lucru face ca pierderea în greutate să fie distractivă și nu trebuie să vă descurcați fără nimic 🙂

Învelișurile delicioase de fitness sunt perfecte ca. Masa după antrenamente sau, de asemenea, potrivit pentru a lua cu tine în mișcare! Oricine și-a pregătit mesele proaspăt și le ia cu ei în mod regulat este perfect pregătit și știe întotdeauna care sunt acestea 🙂 Un avantaj decisiv, mai ales atunci când urmează o dietă!

Vă doresc multă distracție cu rețeta rapidă și delicioasă Fitness Wraps!

Începe cu învelișurile delicioase de fitness. În doar 5 minute și cu doar câteva ingrediente puteți evoca aceste împachetări delicioase!

Timpul de pregătire al rețetei de fitness wrap:

Ingrediente pentru două împachetări de fitness:

• 400g curcan feliat
• 2 împachetări multigrain (disponibile de la Aldi, de exemplu)
• 1 cutie de amestec mexican de porumb (aproximativ 265g greutate scursă)
• 1 ceapă de primăvară
• 100g roșii cherry

În ceea ce privește condimentele, am folosit boia, sare și piper.

Pregătirea rețetei de fitness wrap:

1. Condimentați curcanul feliat după gust (eu am folosit boia praf, piper și sare). Încălziți o tigaie antiaderentă la foc mediu cu puțin ulei de cocos pentru a o prăji.
2. Dacă uleiul s-a scurs, puteți adăuga carnea. Se prăjesc pe ambele părți până se rumenesc.
3. Între timp, toarnă apa din amestecul de porumb și toacă ceapa de primăvară și roșiile cherry.
4. Apoi adăugați legumele în tigaie și prăjiți-le scurt și crocant.
5. Apoi puneți împachetările multigrain în cuptorul cu microunde timp de 30 de secunde. Apoi așezați pe o farfurie, acoperiți cu conținutul, adăugați sos fără zahăr dacă este necesar și înfășurați - învelișurile delicioase de fitness 🙂 sunt gata

Macro-uri pe ambalaj de fitness:

535 kcal 72g carbohidrați 60g proteine ​​12g grăsimi

Rețeta delicioasă de fitness wraps folosește doar 12g de grăsime pe o singură folie. Și totuși gustul nu este neglijat! Cu 60g de proteine, vi se furnizează în mod optim după antrenament și asigurați energia pentru construirea mușchilor!

La fel ca fiecare rețetă de pe blogul meu, puteți încorpora această rețetă delicioasă în programul dvs. în # 3-faze! Pur și simplu salvați caloriile din programul cu 3 faze, astfel încât să aveți suficiente calorii „gratuite” pentru rețetă 🙂 Acest lucru face ca pierderea în greutate să fie distractivă și să nu existe plictiseală! Am legat aici o altă rețetă de fitness wraps.

Sper că vă place să încercați delicioasa rețetă Fitness Wrap și, ca întotdeauna, aștept cu nerăbdare comentariile și feedback-ul dvs. despre rețetă aici, pe blog 🙂

Pascal Rostetter, antrenor licențiat în nutriție, blogger, autor și motivator. Cu programul # 3PhasenProgram, Pascal stabilește noi standarde în domeniul antrenamentului online și se opune nebuniei foamei - în schimb, el spune: „Slăbește fără să mori de foame”. El și-a adunat mulți ani de cunoștințe despre principiile de alimentație sănătoasă și de formare într-un mod compact, ușor de înțeles și ieftin în programul său cu 3 faze. Din martie 2015, Pascal a însoțit cu succes peste 3500 de clienți în drumul spre figura lor de vis. Visul lui Pascal: să te motiveze pentru o dietă sănătoasă și un stil de viață sportiv!

---