Postul intermitent ideal pentru scăderea în greutate D

Postul ideal intermitent pentru scăderea în greutate ?

Astăzi este la modă să practici postul intermitent, fie să slăbești, fie pentru virtuțile sale terapeutice.
În primul rând, ce este postul intermitent? ?

Postul constă în, după cum sugerează și numele, să postim o parte a zilei și să mâncăm pe altul.
Există diferite tipuri de post intermitent cu perioade mai scurte sau mai lungi de tinerețe.
Unii oameni îl practică pentru confortul său, uităm de mese și ne concentrăm asupra a ceea ce trebuie să facem în timpul zilei, altele pentru a pierde în greutate.

Dar este aceasta cu adevărat dieta ideală? ?
Să lăsăm deoparte virtuțile terapeutice ale postului pentru a ne concentra asupra impactului său asupra pierderii în greutate.