Rețetă Ginger Shot - Acesta este modul în care poți prepara singur băutura sănătoasă
O lovitură de ghimbir este deosebit de populară în timpul iernii. Băutura sănătoasă poate fi produsă în cantități mai mari și consumată zilnic.
Imaginile cu ghimbir sunt oferite acum și în supermarketuri. Prețul este destul de descurajant. O mică lovitură de 60 de mililitri costă adesea în jur de 3 euro. Dacă doriți să beți băutură sănătoasă în fiecare zi, se adaugă, desigur. Soluția noastră: faceți ghimbirul să vă împușcați singur.
Dacă doriți să încercați fotografiile sănătoase, avem aici o rețetă simplă și rapidă. Este ușor de realizat și mult mai rentabil decât în comerț. În plus față de instrucțiuni, veți afla, de asemenea, de ce fotografiile cu ghimbir sunt atât de sănătoase.
Nivel de dificultate: uşor
Timp de pregatire: aproximativ 10 minute
Numărul de porții: 1 sticlă mică
Ingrediente pentru ghimbir sănătos:
O bucată de ghimbir proaspăt de 5 până la 7 cm
O bucată de 3 cm de rădăcină proaspătă de curcuma
50 ml suc de portocale proaspete (un pic mai mult în funcție de gust)
Pregătire:
1.) Spălați și curățați bine ghimbirul, lămâia și rădăcina de curcuma.
2.) Scoateți miezul mărului spălat.
3.) Puneți totul într-un storcător. Apoi adăugați sucul de portocale. În funcție de gustul dvs., se poate folosi puțin mai mult sau mai puțin. Se condimentează cu scorțișoară după gust.
4.) Umpleți într-o sticlă și păstrați-o în frigider. Șutul cu ghimbir poate fi păstrat la frigider câteva zile.
Notă: Dacă nu aveți la dispoziție un storcător de fructe, puteți pune și ingredientele într-un mixer de stand bun. Cu toate acestea, adăugați puțină apă în timp ce amestecați, astfel încât ingredientele să se amestece bine. Apoi strecurați totul într-o sită fină într-o sticlă.
Curcuma este o rădăcină care este galben strălucitor până la portocaliu în interior. Nu numai culoarea, ci și ingredientele din turmeric sunt excepționale. Prin urmare, nu este de mirare că rădăcina a fost folosită de mulți ani.
Ar trebui subliniată substanța curcumină. Acest ingredient al rădăcinii de turmeric este considerat deosebit de sănătos. Printre altele, poate avea efecte antiinflamatorii și antioxidante. (1, 2)
Cu toate acestea, trebuie spus că majoritatea studiilor folosesc extract de curcumă și nu rădăcina de curcumă în sine. Aceasta nu conține la fel de mult curcumină ca extractul foarte concentrat.
Inima focului de ghimbir este, desigur, ghimbir. Ghimbirul este un condiment foarte popular, cunoscut pentru multe proprietăți diferite. Să aruncăm o privire mai atentă la acest lucru.
În special așa-numitele gingeroli merită menționate aici. Acestea sunt substanțe bioactive care pot avea numeroase efecte asupra organismului. Trebuie subliniat faptul că gingerolii pot avea efecte antioxidante și antiinflamatorii. (3)
Ghimbirul poate fi eficient și pentru greață. Studiile au arătat că poate oferi scutire de acest lucru. (4)
Ghimbirul a fost folosit de diferite culturi de foarte mult timp. Pe lângă efectele menționate aici, are numeroase altele. Dacă doriți să aflați mai multe despre aceasta, consultați articolul nostru interesant despre ghimbir și efectele sale. Acolo veți găsi fapte și studii și mai interesante despre acest condiment sănătos.
Dacă doriți, puteți adăuga și scorțișoară la ghimbir. Acest lucru nu numai că are un gust delicios și înmoaie gustul ascuțit, dar scorțișoara conține și câteva ingrediente interesante.
De exemplu, oferă o mulțime de antioxidanți. Acestea sunt substanțe care acționează în organism împotriva așa-numiților radicali liberi. Radicalii liberi atacă celulele și le pot deteriora. Antioxidanții interceptează radicalii liberi și astfel îi fac inofensivi. (5)
Cinamaldehida este un lichid gălbui, uleios, care miroase intens a scorțișoară și se găsește în scoarța de scorțișoară. Studiile au arătat că această substanță poate avea un efect antimicrobian. (6, 7)
După cum puteți vedea, fotografiile sunt într-adevăr pline de ingrediente bune. Bineînțeles că nu sunt un remediu miraculos, dar pe lângă o dietă echilibrată, nu vă poate strica să vă răsfățați cu una sau două fotografii cu ghimbir.