Rețetă grapefuit cu limonadă de ghimbir MÂNCĂ MAI INTELIGENT
Valori nutritive
| Vitamina A | 0 mg | (0%) | |
| Vitamina D | 0 pg | (0%) | Mai Mult |
| Vitamina E. | 1 mg | (8%) | |
| Vitamina K | 5,6 µg | (9%) | |
| Vitamina B₁ | 0,1 mg | (10%) | |
| Vitamina B₂ | 0,1 mg | (9%) | |
| niacină | 0,9 mg | (8%) | |
| Vitamina B₆ | 0,1 mg | (7%) | |
| Acid folic | 25 pg | (8%) | Mai Mult |
| Acid pantotenic | 0,7 mg | (12%) | |
| Biotina | 0,4 pg | (1%) | Mai Mult |
| Vitamina B₁₂ | 0 pg | (0%) | Mai Mult |
| vitamina C | 118 mg | (124%) | |
| potasiu | 439 mg | (11%) | Mai Mult |
| Calciu | 63 mg | (6%) | Mai Mult |
| magneziu | 49 mg | (16%) | Mai Mult |
| fier | 1,3 mg | (9%) | Mai Mult |
| iod | 4 pg | (2%) | Mai Mult |
| zinc | 0,3 mg | (4%) | Mai Mult |
| grăsime saturată | 0,2 g | ||
| acid uric | 49 mg | ||
| colesterolului | 0 mg | Mai Mult | |
| Zahăr total | 191 g |
ingrediente
Etape de pregătire
Tăiați rădăcina de ghimbir în felii și mai mici, aduceți la fierbere cu zahărul și apa, scoateți din aragaz și lăsați să se răcească puțin.
Strângeți grapefruitul și adăugați sucul de lămâie, lăsați-l să se absoarbă timp de 15 minute, îndepărtați feliile de ghimbir și apoi răcoriți bine în frigider, turnați apă minerală, colorați.
Se servește peste gheață cu felii de grapefruit. Sau dați/păstrați în sticle.