Rețetă înșelătorie pizza castron de pâine • Gătiți cu

De Monika Lamping

Pizza cu diferență - coaptă în pâinea scobită ca un bol și umplută delicios cu ingrediente pentru pizza. Puteți să vă ușurați cu adevărat starea de spirit cu o zi de înșelăciune, în care puteți mânca cu adevărat fără griji fără să vă gândiți la calorii și puteți invita, de asemenea, oaspeții să se alăture.

• Cheltuieli de timp normale
• Dificultate medie
• Valoare nutritivă 870 Kcal/port.

ingrediente

• 1 cutie de sos de pizza (400g fiecare)
• 50 g pastă de roșii
• 1 linguriță de oregano uscat
• Un pic de sare, piper
• 150 g rachetă
• 1 ardei galben
• 1 pâine de fermier
• 300 g mozzarella
• 200 g somon afumat
• 50 g brânză Gouda rasă

pregătire

Preîncălziți cuptorul: aragaz electric: 175 ° C/convecție: 150 ° C/gaz: nivel 2.

Pentru sosul cu castron de pizza, amestecați jumătate din sosul de pizza cu pastă de roșii și oregano și condimentați cu sare și piper.

Spălați racheta și rotiți-o uscată în filiera pentru salată.

Curățați și spălați ardeii și tăiați în cuburi.

Înjumătățiți pâinea fermierului orizontal și scoateți jumătatea inferioară.

Întindeți sosul de castron de pizza pe fundul jumătății scobite și neteziți-l.

Tăiați jumătate din mozzarella felii, restul tăiați-l în fâșii.

Intindeti feliile de mozzarella pe sosul castron de pizza. Imprastia cuburile de ardei deasupra, presara racheta deasupra si aseaza feliile de somon deasupra. Presară cu fâșiile de mozzarella.

Așezați a doua jumătate a pâinii fermierului deasupra și apăsați ferm cu mâinile.

Înfășurați totul în folie de aluminiu și coaceți în cuptorul preîncălzit timp de aproximativ 25 de minute.

Scoateți vasul de pâine pentru pizza din folie, presărați cu brânză Gouda, puneți-l din nou în cuptor și coaceți încă 5.

Scoateți din cuptor și serviți cu sosul de pizza rămas.

Poftă bună!

Se potrivește sănătos

De ce este sănătoasă rețeta:

• Sosul de pizza cu numeroasele sale roșii, deoarece a fost și este încălzit, conține aproximativ de două ori mai mult licopen decât roșiile proaspete. Efect pozitiv al pigmentului vegetal licopen: Acesta prinde radicalii liberi și, prin urmare, poate avea un efect pozitiv asupra bolilor cardiovasculare și a cancerului.
• În comparație cu multe alte tipuri de brânză, mozzarella are relativ puține grăsimi la aproximativ 20 g la 100 g. Mozzarella este, de asemenea, o sursă bună de calciu - bună pentru oasele și dinții. De asemenea, oferă vitamine B și vitaminele liposolubile A și E.

Cum să scapi de calorii:

111 minute de alergare înot

78 min. Înot ciclism

97 min. Ciclism dans

Ciugulirea dulciurilor a fost cel mai mare lucru pentru ecotrofologul calificat în copilărie. A preluat de la început acasă producția de prăjituri și tarte - astfel încât a fost întotdeauna aproape de castronul cu aluat. Experiența sa de zeci de ani și cei 16 ani ca redactor la o revistă de alimente cunoscută o fac expertă în gătit și coacere.

---