Rețetă ketogenică de ciuperci la cuptor

Cum se fac ciuperci prăjite cu usturoi și ierburi ?

Mai întâi, veți pregăti „untul de usturoi”. Folosesc ghilimelele pentru că pentru această rețetă nu am folosit unt, ci ulei de cocos. Deoarece uleiul de nucă de cocos este solid, va trebui încălzit pentru a-l face lichid. Odată ce uleiul de cocos este lichid, veți adăuga usturoiul și ceapa gris, pătrunjelul și apoi veți termina cu condimentul.

Știați că nu trebuie să curățați ciupercile (cu excepția cazului în care acestea sunt deteriorate), ci trebuie doar să le periați și să tăiați capătul piciorului.

După ce periați ciupercile, tăiați-le în sferturi și turnați condimentul. Vei amesteca ușor cu o lingură de lemn. Intinde ciupercile pe o foaie de copt tapetata cu hartie de copt. Ar trebui să fie introduse într-un cuptor fierbinte la 200 ° C timp de 20 de minute.

---