Virtuți ale uleiului de krill, contraindicații, sfaturi despre; achiziție și sfaturi personale
Ai auzit vreodată deulei de krill ? Auzind acest nume, totul sugerează că acest ulei este extras dintr-o plantă, dar deloc! De fapt, uleiul de krill este produs dintr-un crustaceu mic (Euphausia Superba, o varietate de krill) care trăiește în Oceanul Antarctic. Acesta din urmă este un creveț mic de 7 cm lungime și cântărește 2 grame, dar cunoscut pentru numeroasele sale beneficii asupra corpului. De-a lungul anilor, reputația krilului camâncare sănatoasa este de fapt construit !
Prin urmare, krilul este un creveț mic și uleiul vine sub formă de capsule (versiunea cu pulbere există, dar aceasta din urmă este bogată în proteine și nu oferă aceleași beneficii organismului).
În restul acestui articol, vă voi spune totul despre uleiul de krill: beneficii, măsuri de precauție de luat, utilizări, unde să îl găsiți ... Veți ști cum poate acest ulei te ușurează și dacă ți se potrivește sau nu !
Krill: dar cine este ?
După cum sa menționat, krilul este un creveți mici care trăiește în apele reci ale Oceanului Antarctic. Krill are un corp aproape transparent pe care sunt pigmentate mici puncte roșii. Ochii lui sunt negri, iar sistemul digestiv este vizibil datorită transparenței corpului său. Chiar dacă este mic (între 4 și 7 cm lungime), krilul are multe beneficii pentru sănătate și este eficient în ameliorarea anumitor dureri.
Uleiul de krill este extras din acest crustaceu. Odată extras, este comercializat ca pastile. Dar din ce este făcut uleiul de krill? Acesta din urmă conține Astaxantină, un antioxidant responsabil de culoarea krilului și fosfatidilcolinei, mai cunoscut sub denumirea de lecitină, care este un amestec de colină (un fel de vitamina B) și acizi grași (de tip omega). 3). Se crede că uleiul de krill conține minerale (cupru, fier, zinc, iod, mangan, crom) și alte vitamine: A, D și E.
În prezent, bogat în nutrienți și omega-3 din acest ulei și astfel încât a devenit un produs foarte popular. Dar care sunt toate beneficiile sale ?
Diferitele beneficii ale uleiului de krill
Uleiul de krill are beneficii interesante și uneori surprinzătoare! Iată-le în detaliu.
Benefic pentru colesterol
Uleiul de krill (ca toate celelalte uleiuri de pește) este foarte bogat în acizi grași polinesaturați, cu alte cuvinte, grăsimi bune care sunt bune pentru organism și mai ales pentru a reduce nivelul colesterolului rău.
În plus, datorită conținutului ridicat de omega-3, uleiul de krill ajută, de asemenea lupta împotriva bolilor cardiovasculare și participă la reducerea trigliceridelor.
Deci uleiul de krill te va ajuta reface echilibrul dintre colesterolul bun și cel rău și un alt avantaj al acestui ulei: contribuie la fluiditatea sângelui pentru o mai bună circulație a sângelui.
Eficient în reducerea durerii
Dacă aveți dureri articulare sau osteoartrita, uleiul de krill vă poate ajuta să vă ameliorați. Această putere se datorează proprietăți antiinflamatorii. Prin urmare, acest ulei este potrivit pentru persoanele care suferă de inflamații articulare.
Bine de știut: pentru femei, proprietățile antiinflamatorii ale acestui ulei sunt eficiente și în caz de perioade dureroase.
Interesant să-ți completezi dieta
Ești îngrijorat de dieta ta echilibrată? Du-te după ulei de krill! Acesta din urmă poți furnizează substanțe nutritive puțin prezent în dieta ta zilnică. În special, uleiul de krill vă poate oferi omega-3, un acid gras polinesaturat esențial pentru creier și corp.
Bun pentru îmbunătățirea memoriei
„Peștii sunt buni pentru memorie! Aceasta este o frază pe care o auziți adesea și care se aplică și uleiului de krill. Într-adevăr, componentele prezente în interior ar avea un acțiune benefică asupra funcțiilor cognitive.
Ideal pentru a face față bolilor de iarnă
Pentru a face față perioadei de iarnă, uleiul de krill funcționează! Vă poate ajuta să completați deficiențele cauzate de schimbarea anotimpurilor și, datorită acțiunii sale de fortificare, acest ulei poate întărește-ți sistemul imunitar pentru a înfrunta mai bine iarna.
Alte beneficii ale uleiului de krill
Pe lângă beneficiile enumerate mai sus, uleiul de krill este de asemenea excelent pentru îmbunătăți starea de spirit. Într-adevăr, datorită grăsimilor sale sănătoase, vă poate ajuta să luptați împotriva anxietății și depresiei. De asemenea, datorită conținutului ridicat de omega-3, uleiul de krill are proprietăți antioxidante care protejează împotriva unor boli (cum ar fi anumite tipuri de cancer) și mențin funcțiile intelectuale la vârstnici. În cele din urmă, krilul conține lecitină marină, un compus care ar permite lupta împotriva psoriazisului (boala pielii).