Rețetă Lasagna cu dovleac și pui MÂNCĂ MAI INTELIGENT

Lasagna de dovleac și pui - o întorsătură de toamnă a clasicului italian

dovleac

Sănătos pentru că

Sfat inteligent

Valori nutritive

IN FORM și Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) au etichetat această rețetă cu sigla „Recomandată de IN FORM”. Acest logo oferă consumatorilor o orientare pentru o dietă echilibrată. Doar rețetele sănătoase care îndeplinesc toate criteriile specificate sunt permise să poarte acest logo. Informații suplimentare sunt disponibile aici.

Silica conținută în dovleac întărește pielea, țesutul conjunctiv și unghiile. Legumele de culoare portocalie conțin, de asemenea, multă beta-caroten, un precursor al vitaminei A. Vitamina liposolubilă este importantă pentru ochii sănătoși. Puiul aduce o mulțime de proteine, produsele lactate oferă o porție bună de calciu care întărește oasele.

Resturile de lasagna pot fi ușor congelate - astfel încât să aveți întotdeauna o masă sănătoasă la îndemână. Vegetarienii fie lasă complet fileul de piept de pui, fie îl înlocuiesc cu o mână de balenă sau alune tocate grosier - acest lucru aduce un pic de crocanțe în plus față de acizii grași sănătoși.