Rețeta Le Coco Punch Smoothie - Manger Alive
În acest articol, vă voi împărtăși o rețetă minunată de smoothie.
Un elixir al tinereții cu o mie de virtuți, numele său:
„The Coco Punch”
Acest smoothie exotic cu aromă de nucă de cocos are calități nutriționale deosebite și vă va aduce energie nebună pentru a vă aborda zilele.
Am făcut acest smoothie folosind o sinergie de ingrediente cunoscute pentru beneficiile lor.
Va fi util pentru sportivii care doresc să beneficieze de un aport de energie ultra sănătos și se va dovedi a fi un atu important pentru a vă sprijini în pierderea în greutate.
Ingrediente care rămân foarte accesibile pe care le veți găsi foarte ușor pe piață (pentru a face această rețetă veți avea nevoie de un Blender pentru a amesteca ingredientele).
Vei înțelege, pumnul Coco este un panaceu și am vrut să ți-l prezint.
- 2 linguri mari de nucă de cocos rasă sau echivalentul din carnea proaspătă de cocos
- 1 banana + 1 fruct de sezon alegerea ta (kiwi, căpșuni, mere, piersici etc ...)
- 1 bucată mică de ghimbir proaspăt
- Suc de 1/2 lamaie
- 1 pahar mic de apă sau lapte vegetal (nucă de cocos, migdale, etc ...)
1. Tăiați fructele în bucăți, curățați-vă de ghimbir și puneți totul în Blender.
2. Adăugați sucul de lămâie și nuca de cocos.
3. Se toarnă lichidul la alegere în blender (lapte vegetal, apă etc.).
4. Amestecați totul timp de 20 de secunde (mai mult dacă observați că au mai rămas bucăți).
Dacă textura este prea groasă pentru dvs., adăugați lichid și amestecați totul pentru câteva secunde.
„Elixirul tău este gata de gust!”
PS: Dacă vă plac băuturile reci, puneți smoothie-ul la frigider pentru câteva minute sau adăugați câteva cuburi de gheață pe lângă ingredientele menționate mai sus !
Dacă doriți să vă îndulciți mai mult smoothie-ul: o lingură de miere sau sirop de agave va fi mai mult decât suficient !