Rețeta lui Bailey în conținut scăzut de carbohidrați și perspectivă pentru 2019
Și a mai trecut un an - 2019 este în blocurile inițiale!
Sunăm în noul an cu Baileys cu conținut scăzut de carbohidrați - sau Irish Cream, dacă doriți. Și da, cu alcool, în ciuda tuturor cerințelor alimentare pe care ni le facem pentru noi. Este revelion și apoi anul s-a sfârșit și nu mai judecați: D
Baileys este chestia femeilor
Cumva e adevărat. Baileys este dulce și cremos și relativ blând. Orice altceva decât „pur”, cum ar fi romul sau whisky-ul sau alte coniacuri. Mai mult ca lichiorul sau un fel de mini cocktail. Deloc bărbătesc. Sau?
Ca bărbat adevărat, este permis să bea sau chiar să-i placă Baileys fără ca părul să cadă? Probabil ca nu. Dar este 2018, îmi pare rău, practic 2019 și un lucru este clar: un număr bun de toți bărbații - chiar și cei adevărați ™ își rade pieptul oricum. Sunt unul dintre ei.
Ergo: Nu-mi dau naibii de părul pieptului și iau un pahar de lichior dulce și cremos lipicios și lasă să vină 2019. Pentru că mai sunt multe de urmat.
Apropo, am preluat asta într-un videoclip pe care nu l-am postat aici pe blog, așa că o voi face aici acum.
Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe
Deblocați întotdeauna YouTube
Pe scurt, ce facem anul viitor?
Cea mai mare schimbare vizibilă din exterior va fi, desigur, că inițial vom scoate la iveală doar o rețetă pe săptămână - există pur și simplu un motiv pentru asta. Deoarece o nouă adăugire este un videoclip de informare săptămânal despre diverse subiecte de specialitate obiective și subiective legate de nutriție și sănătate. Nu putem face trei videoclipuri pe săptămână atât de ușor, așa că una dintre rețete trebuie să cedeze. Nu am decis încă ce va veni în ziua respectivă. Dar bănuiesc că miercuri va fi ziua de informare și sâmbătă va veni videoclipul de gătit. Aruncă o privire.
Un alt punct este că ne vom concentra mai mult pe cursuri. Cursuri de nutriție precum noi am început în 2018, dar din ce în ce mai intensive. În plus, începând din 2019, vom oferi și consiliere nutrițională directă 1: 1 - bineînțeles, cu un accent puternic pe conținut scăzut de carbohidrați. Vor exista mai multe informații despre acest lucru la un moment dat - încă nu este atât de departe.
Avem și obiective personale
O mare parte din aceasta este să ne independizăm în sfârșit de blog, YouTube și toate garniturile - astfel încât să putem trăi din el.
Pentru că numai dacă ne putem concentra 100% pe aceasta, putem face ceea ce ne pasionează - să ajutăm oamenii, să vă ajutăm să vă atingeți obiectivele. Dacă tot trebuie să lucrăm cu normă întreagă, va fi dificil, aproape imposibil. Acum suntem la limită cu volumul nostru de lucru pe blog și YouTube și, dacă trebuie să fie mai mult (pe termen lung), atunci trebuie să fie cu normă întreagă. Și va fi.
Alte lucruri pe care le-am planificat sunt, desigur, o scădere în greutate suplimentară - împreună suntem cu aproape 60 de kilograme mai puțin, dar ceva mai poate fi înlăturat. Mai ales cu mine.
De asemenea, include anumite obiective de fitness. De ieri am avut un bar extensibil mare agățat de tavanul sufrageriei. Tragerea de aproape 100 de kilograme în sus este destul de multă muncă și nu o pot face de mai multe ori - în funcție de tipul de prindere și lățime, nici măcar atât.
Dar nici nu se oprește aici. Am cumpărat ghete de drumeție adevărate, iar bicicletele noastre de munte vor să fie mișcate mai mult decât am avut înainte.
Și nu în ultimul rând: mă voi antrena pentru mega martie 2020 în 2019 și apoi voi participa acolo. Sunt 100 de kilometri în 24 de ore pe jos. Nu faci asta doar așa sau lateral - cel puțin eu nu. Deci, aici vom parcurge câteva distanțe foarte mari pe jos. Cu siguranță nu 100 km, dar a început undeva cu 20-30 km și lucrează până la 60-70 km, ceea ce trebuie să fie fezabil. Doar merge. Se gândește unul.
Ce faci în 2019?
Aveți câteva rezoluții de an nou? Stabilirea obiectivelor trebuie să fie specifică, altfel nu veți ajunge nicăieri.
Dacă aveți ceva ce ați dori să ne împărtășiți, scrieți-l în comentarii, suntem curioși să vedem ce se întâmplă cu dvs. și cum ar trebui să continue:)
Salutări și un an nou fericit!
Nico