Rețetă pentru bare de energie naturale de casă
Indiferent dacă este în timpul sau după exercițiu, această rețetă ușoară pentru bare energetice de casă complet naturale vă va face cu siguranță plăcere. Migdale, caju, curmale care vor lega totul împreună. Câteva ingrediente simple de adăugat după gust (vanilie, scorțișoară, cacao, chia sau semințe de in ...), aceasta este o bază de personalizat. Personal, fac aceste bare energizante și mă servesc ca o gustare în timpul zilei, în loc să împiedice cookie-urile industriale foarte dulci 🙂 Aici, nu există zahăr adăugat în această rețetă.
Lista ingredientelor
- 150 g migdale întregi
- 75 g nuci de caju (sau alte nuci, cum ar fi alune, nuci, nuci de brazil etc.)
- 150 g curmale
- 2 linguri. lingura de apa
- 1 C. extract de vanilie
- 1 C. scorţişoară