Rețetă pentru clătite sau blinis, cu tărâțe de ovăz, din dieta Dukan - Rețetă A la louche

26 iunie 2011

Clatite de tarate de ovaz, sau blinis, din dieta Dukan

Iată rețeta de bază pentru a face faimosul clătite de tărâțe de ovăz sau blinis . Doctorul Dukan recomandă consumul a 2 - 3 linguri de tărâțe de ovăz pe zi pentru a însoți dieta, în special în fazele de atac și stabilizare. Tărâțele de ovăz ajută la tranzitul intestinal datorită fibrelor sale, oferă mulți nutrienți și, de asemenea, au capacitatea de a transporta cu ea în scaun, o parte din grăsimea consumată.

Rețeta clătitelor cu tărâțe de ovăz nu ar putea fi mai simplu, este rapid și durează 12 minute ceas în mână pentru a face patruzeci de clătite (6 cm în diametru) - Timp pentru preparatele incluse! În această rețetă vom face cu aceste Blinis aperitive mici pentru a face aperitive cu prietenii „Dukan”.

Ingredientele pentru 40 de clătite mici de tărâțe de ovăz:

• 10 linguri de tarate de ovaz
• 5 linguri de brânză de vaci 0%
• 5 ouă

Se toarnă cele 10 linguri de tărâțe de ovăz într-un castron:

---