Rețetă pentru mousse de fructe de pădure cu puțin zahăr și cu conținut scăzut de grăsimi - arată

Rețetă cu mai puține calorii Cum se face mousse mai ușoară de fructe de pădure

Timp de pregatire: 15 minute/Timp de răcire: 2 ore/Calorii: 180 kcal.

Ingrediente pentru 4 porții

(corespunde 1/2 KL agar-agar Morga)

Pentru garnitură

pregătire

1. În funcție de soi, curățați și spălați boabele.
   
2. Aduceți încet la fierbere cu 50 ml de apă, zahărul, zeama de lămâie și puțină coajă de lămâie rasă și fierbeți timp de 5 minute.
   
3. Purificați amestecul și treceți printr-o sită, astfel încât să rămână toate miezurile.
   
4. Împrăștiați agarul de agar în piureul de fructe de pădure și gătiți încă 1-2 minute. Lasă să se răcească.
   
5. Între timp, bateți smântâna unică (trebuie să fie foarte rece) până la rigidizare.
   
6. Puneți battu-ul blanc într-un castron. Se amestecă încet în piureul de boabe călduț, dar încă nu gelificat, apoi se îndoaie cu grijă în frisca.
   
7. Se răcește la frigider timp de 2 ore și se lasă să se stabilească.
   
8. Cu o lingură clătită sub apă fierbinte, tăiați găluștele, aranjați-le pe farfurii și garniți-le cu fructe și mentă sau balsam de lămâie.

Slăbește mai ușor

Acesta este modul în care funcționează: Accesați locul unde puteți găsi linkul către portal. După înregistrare, vă determinați greutatea dorită și primiți imediat un program personal. În jurnalul online, de exemplu, introduceți toate mesele și activitățile sportive. Practic: caloriile pentru alimente și meniurile gata preparate sunt deja programate. Veți găsi, de asemenea, sfaturi despre fitness și nutriție pe site, experții pot pune întrebări sau discuta cu alte persoane care doresc să slăbească pe forum.

---