Rețetă pentru rulouri de ovăz crocante maro auriu peste noapte
Rețete delicioase făcute din fulgi de ovăz
Acum puteți coace și ovăz peste noapte. Bine, adăugați un ou și bineînțeles niște praf de copt, dar în caz contrar ingredientele sunt destul de asemănătoare: fulgi de ovăz și quark cu conținut scăzut de grăsimi - fără urmă de făină de grâu, coloranți sau potențatori de aromă. Soluția perfectă dacă doriți să vă bucurați de rulouri integrale crocante fără o conștiință vinovată latentă. Habar nu am ce este în rulourile de supermarket „normale” de la mașina de coacere ... aici știu sigur.
Cel mai bun pentru cei care sunt întotdeauna flămânzi: în principiu, există o porție de ovăz de bază peste noapte în fiecare singură rolă. De aceea, acestea sunt cunoscute și sub numele de „rulouri de satietate”, de exemplu la Weight Watchers, unde am dat peste această rețetă. Și este adevărat, după două rulouri - de exemplu cu miere - micul dejun sau cina (apoi cu brânză și legume) s-a terminat din păcate. Din păcate, pentru că nu sunt doar valoroase din punct de vedere nutrițional, sunt doar al naibii de gustoase.
Apropo, prepararea aluatului este un joc pentru copii și făcut atât de repede încât în curând vom dori să coacem pâine din el. Vă vom ține la curent ...
Un alt mic adaos pentru contorul de calorii printre noi: Informațiile de mai jos se referă doar la rulouri. Nu am luat în considerare nicio acoperire.