REȚETĂ Porumb cu mere-pere-amarant cu nuci - Anna Reschreiter

porumb

Sunt îndrăgostit complet de amarant de câteva săptămâni. Îmi place foarte mult gustul său dulce și amar, iar acum gătesc acest terci de amarant aproape în fiecare zi și mă bucur de el ca gustare și după-amiaza. Este ușor de luat cu dvs. într-un borcan cu șurub și are un gust delicios chiar și atunci când este cald la temperatura camerei. Cuvânt cheie: Adio după-amiază pofte dulci!

Din perspectiva medicinei tradiționale chineze, amarantul este unul dintre cele mai prețioase alimente. Este un aliment cu adevărat puternic, deoarece ne oferă multă energie! Amarantul ne acumulează și prețioasele fluide corporale. Amarantul te face puternic, în formă, vesel și este deosebit de valoros pentru vegetarieni și vegani, deoarece este bogat în proteine ​​și calciu. Amarantul trebuie, de asemenea, utilizat în mod regulat pentru membranele mucoase uscate, constipație, ulcere gastrice sau sângerări frecvente ale gingiilor.

Puteți afla mai multe fapte interesante despre amarant din perspectiva TCM în articolul de pe blogul meu:

Îți va plăcea și acest terci, deoarece se prepară foarte repede și are un gust divin! Vă doresc bun gust și multă distracție în timp ce gătiți.

Ingrediente pentru 2 porții:

  • 125 g amarant
  • 125 ml lapte de cereale
  • 1 măr
  • 1 pere
  • 2 linguri miere
  • O mică mână de nuci
  • Amarantul a umflat după bunul plac

Pregătire:

  • Înmuiați amarantul în apă peste noapte.
  • A doua zi, se toarnă într-o sită fină și se clătește bine sub apă curgătoare.
  • Aduceți pe scurt la fierbere într-o cratiță cu laptele de cereale, apoi fierbeți ușor la foc mic timp de aproximativ 15 minute - amestecați din nou și din nou.
  • Între timp, spălați mărul și paraul, coajați și tăiați cubulețe.
  • Puneți câteva fructe deoparte pentru decor.
  • După cele 15 minute de gătit, încorporați fructele și fierbeți încă 10 minute.
  • Tocam grosolan nucile cu cutitul.
  • Îndulciți terciul cu miere și porționați-l în boluri.
  • În cele din urmă, serviți cu restul de fructe și nuci.

Dacă doriți, puteți presăra terciul cu amarant pufos.

Lasă-l să aibă un gust bun pentru tine!

Puteți găsi și mai multe rețete în eBook-ul meu popular „63 de rețete conform celor 5 elemente ale dietei TCM”.

anna

Despre autor - Anna Reschreiter

Sunt Anna Reschreiter și îți voi arăta ce efect incredibil de ingenios poate avea cel mai simplu ALIMENT pe sănătatea ta fizică și mentală - și cum poți folosi aceste cunoștințe vechi de mii de ani pentru tine. Simplu și potrivit pentru utilizarea de zi cu zi!

Sunt un expert calificat în nutriție conform celor 5 elemente ale medicinei tradiționale chineze (TCM), practicant Shiatsu calificat, blogger, autor, podcaster și un vorbitor pasionat.

Pe platforma mea online www.annatsu.at este o problemă apropiată de mine să transmit că nutriția TCM este simplă, potrivită pentru utilizarea de zi cu zi și poate fi utilizată de toată lumea.

Peste 30.000 de oameni îmi citesc blogul în fiecare lună. Transmit cunoștințele prețioase despre nutriția TCM nu numai în articolele de pe blog, ci și în cărți electronice specifice subiectului, în prelegeri și în seminarii web.

Și încă din 2019 în podcast-ul „High 5 for your healthy diet”, pe care îl puteți găsi pe iTunes, Spotify, YouTube etc. pot asculta și abona gratuit.

Cursul de inițiere TCM are deja peste 2.000 de participanți și în 2018 s-au deschis ușile academiei anuale TCM. În 2019, sute de oameni s-au alăturat Detox FĂRĂ dietă și se motivează reciproc pentru a lua câteva zile Detox-FĂRĂ dietă.

Vă invit la grupul meu gratuit de pe Facebook „Nutriția TCM este foarte SIMPLE”. Acolo veți găsi un schimb plin de viață despre nutriția TCM, rețete simple care sunt potrivite pentru utilizarea de zi cu zi. ma bucur pentru tine!

Pasiunea mea este munca mea și TCM, experimentând în bucătărie, mâncând și bucurându-mă, distrându-mă în sport și exerciții mentale. Inima mea aparține fiului meu mic și a soțului meu, cu care locuiesc la periferia Vienei și mă bucur de viață.