Rețetă proaspătă de smoothie de castravete de avocado; L; insula condimentelor

Pregătirea rețetei: 10 minPentru: 4 smoothie-uri

Lista ingredientelor:

• 1 castravete
• 2 avocado
• 1 cățel de usturoi
• 1 lingura de ulei de masline
• 1 lămâie
• niște cuburi de gheață
• puțină sare
• 2 sau 3 vârfuri de ardei Espelette (încercat și cu succes cu zaatar)
• 1 linguriță de rozmarin

Pregătirea rețetei:

1. Tăiați capetele castravetelui și coajați-l bine. Tăiați-l longitudinal și cu o lingură goliți interiorul în care sunt semințele. Tăiați-l în secțiuni grosiere.
2. Curățați și scufundați avocado. Curățați cățelul de usturoi.
3. În storcătorul dvs., puneți bucățile de castraveți, avocado, stoarceți lămâia, turnați uleiul de măsline, adăugați usturoiul, cuburile de gheață și condimentele (sare după gustul dvs., rozmarin și piper Espelette sau zaatar). Se amestecă totul și se pune la frigider pentru 30 de minute și este gata !

---