Rețetă rapidă pentru terci de mere și ovăz
Ne place făina de ovăz! Și această rețetă pentru terci de mere și ovăz în special. Un fel de mâncare rapidă care te va ține plin (și fericit!) Mult timp
De asemenea, delicioase: afine în terci
Cu acest mic dejun începeți o nouă zi sănătoasă și gustoasă! Terciul de mere și ovăz este foarte ușor și are un gust grozav. Cel mai bun dintre toate, îl puteți condimenta cum doriți. Semințele de chia precum și scorțișoara sau nucile se potrivesc excelent cu făina de ovăz.
| 150 ml | lapte |
| 3 linguri | Ovăz cu cereale integrale |
| 1 linguriță | scorţişoară |
| 1 port | măr |
pregătire
1: Se încălzește 150 ml lapte, se presară cu 3 linguri fulgi de ovăz integrali și se lasă să se umfle la foc mic cu capacul închis timp de aproximativ 5 minute.
2: Condimentați cu puțină scorțișoară și 1/2 linguriță sirop de arțar. Se amestecă 1 măr (cubulețe).
Bacsis: De asemenea, puteți amesteca mai multe tipuri de fructe și de ex. B. Puneți afine, zmeură sau prune în terci.