Rețetă sănătoasă Quark Rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru micul dejun; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny are un conținut scăzut de carbohidrați

conținut

Astăzi îți voi arăta una mic dejun sănătos cu conținut scăzut de carbohidrați: quark din semințe de in. Funcționează excelent uşor și este mega delicios! O bombă proteică cu Dependentă. Merge bine a prepara, face mult timp satul și are gust bun chiar Copii!

Caș de semințe de in merge cu al meu seara, desigur Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 5 minute
Dificultate: foarte usor
Porții: 2

Rețetă sănătoasă cu semințe de in Quark Rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați - Valori nutriționale:

Pe Porție 300g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 523,5 kcal
Proteină: 42 g
Gras: 31 g
Carbohidrați: 10 g

Rețetă sănătoasă cu Quark cu conținut scăzut de carbohidrați - Ingrediente:

  • 250g - quark cu conținut scăzut de grăsimi
  • 125g - lapte de soia
  • 50g (6EL) - semințe de in, zdrobite (pot fi cumpărate AICI - cea mai bună calitate!)
  • 25g (3EL) - pudră proteică, vanilie (CE folosesc aici) - este un link de la Amazon, puteți alege singură varianta de aromă 🙂 De asemenea, o folosesc Se agită proteinele
  • 25g (3EL) - nucă de cocos deshidratată
  • 25g (3EL) - migdale, tocate
  • eventual îndulcitor

Rețetă sănătoasă de semințe de in Quark Rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați - Preparare:

Pofta bună și ca întotdeauna aș fi fericit dacă îmi spui cum ai gustat-o!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/