Rețetă sănătoasă trilogia hummus bogată în proteine și antioxidanți Femme Actuelle MAG
Ca aperitiv sau ca aperitiv, hummusul este o încântare pentru toată lumea. Pentru că nu știm suficient, dar pe lângă faptul că este delicios, acest fel de mâncare din Orientul Apropiat este excelent pentru sănătatea ta. Antrenorul Lucile Woodward ne arată cum să facem un trio delicios de hummus vegetal și sănătos.
Hummus este un fel de mâncare din Năut originar din Orientul Apropiat. Este servit în mod tradițional ca mezze, echivalentul tapelor spaniole. Este un preparat culinar bogat, dar conține, de asemenea, o mulțime de lucruri bune pentru sănătate. Acesta este motivul pentru care Lucile Woodward a vrut să ne arate cum să pregătim un hummus demn de acest nume. Renumit antrenor sportiv antrenat în nutrioterapie, sfaturile sale ne permit să vedem mai clar despre dieta noastră, ca de exemplu aici calorii banane.
Ce beneficii pentru sănătatea mea ?
Hummus este bogat în proteine vegetale, grăsimi bune, magneziu și antioxidanți. Este un supresor al apetitului ultra-nutritiv, remineralizant și antioxidant. Este deosebit de interesant pentru sportivi, copii și persoane cu probleme de osteoporoză, deoarece este un concentrat de calciu, magneziu vegetal, proteine și grăsimi bune. De asemenea, este benefic pentru persoanele cu diabet, deoarece indicele său gliceric este foarte scăzut.