Galina Schatalova - Ne mâncăm până la moarte Recenzie - ești călătoria

Rezumat + Concluzie: Galina Schatalova - Ne mâncăm până la moarte

Prezentare generală Sistemul de recuperare naturală apă Lipsa de proteine ​​sau lipsa de cunoștințe? Generarea de energie respiraţie Mișcare Întărire Ce este nutriția adecvată speciei? - Câteva fapte longevitate Concluzie

Medicul rus Galina Schatalova (1916 - 2011, 94 de ani) a prezentat o nouă abordare a recuperării holistice pe care a trăit-o și ea însăși. Scopul a fost de a descoperi miturile unei diete echilibrate (de exemplu, cantitatea și consumul de produse de origine animală), înapoi la nutriția adecvată speciei umane. Prin numeroase studii, experimente și auto-experimente a dovedit „corectitudinea” teoriilor sale.

Așa cum ființa umană este un sistem închis în care fiecare organ își ia locul, ființa umană face parte, de asemenea, din sistemul lumii/naturii. O viață în simbioză. Delimitarea noastră artificială duce la faptul că ne îmbolnăvim din cauza schimbului lipsit și nefiresc.

În regnul animal, se aplică regula conform căreia timpul de la naștere până la maturitate este cuprins între 1/7 și 1/17 din durata de viață. Deci, dacă am fi maturi la 22 de ani, ar trebui să putem atinge o vârstă minimă de 154 de ani.
Organele bolnave sunt numite „sparte” și apoi „vindecate” cu agenți chimici în loc să recunoască și să trateze dizarmonia cu modul natural de viață.

În vremea noastră, un corp ne-bolnav este numit „sănătos”. Dar dacă este „nu bolnav”, dar starea sa ideală este complet diferită?
Dr. Schatalova a calculat un consum de energie în repaus la o persoană cu adevărat sănătoasă de 250 până la 400 kcal în loc de aproximativ 1500 kcal, după cum se știe. Consumul redus rezultă din faptul că lipsește supraîncărcarea cauzată de o alimentație excesivă și incorectă. Pe baza presupunerii limitate că alimentele sunt singura noastră sursă de energie, a fost stabilit un consum mediu complet incorect.

Un organism sănătos este un sistem de autoreglare care controlează automat procesele vieții. […] Pentru mine, boala în sine nu constă în simptome, nu o văd ca o perturbare a funcțiilor organelor individuale, ci ca o perturbare a autoreglării unui organism holistic în unitatea sa cu mediul.

Sistemul de recuperare naturală

Bazele sistemului de recuperare naturală sunt un complex de metode care ar trebui să normalizeze respirația, echilibrul termic, activitatea mentală și nutriția.

Iată o explicație detaliată a motivului pentru care structura fizică a corpului nostru nu prezintă semne de carnivor (structura tractului gastro-intestinal, dinții etc.) și de ce ar trebui să mâncăm porții mai mici (dimensiunea stomacului), precum și propria comunicare a organismului între organe (reacția la anumite alimente începe deja în gură). Dieta mixtă este, de asemenea, problematică din cauza timpilor de digestie diferiți (legume 4 ore, carne 8 ore).
Aminoacizii esențiali nu trebuie furnizați din exterior, ci sunt produși de bacterii din colon etc.
Mai mult, ea se ocupă de întrebările de ce sportivii se îmbolnăvesc atunci când se presupune că exercițiile fizice trebuie să-i facă sănătoși (depinde de tipul de exercițiu) și care dietă este adecvată speciei pentru noi, oamenii (doar pentru că putem mânca nu înseamnă că că ar trebui să o mâncăm).

apă

Deși apa noastră de la robinet este considerată pură, a fost „curățată” și amestecată cu atât de mulți agenți chimici încât poate fi descrisă ca moartă și nu are nicio legătură cu apa vie a naturii care este îmbogățită în mod natural cu oxigen, minerale etc. . Apa nu este pur și simplu apă. Structura este crucială pentru a susține procesele din corp. Ea recomandă apă structurată care este îmbogățită cu ierburi și/sau pietre prețioase.
Experimentul dvs.: Expediții în deșert cu doar 1 litru de apă de persoană pe zi (consum normal la aproximativ 10 litri)

Deficitul de proteine ​​sau lipsa de cunoștințe?

Dacă plantele pot produce proteine, poate și oamenii o pot face? (Explicația exactă a proceselor chimice din carte). În studiile lor, participanții au primit doar 20g de proteine ​​vegetale pe zi în timpul efortului fizic extrem și s-au simțit mai în formă decât colegii lor care consumă „în mod normal”, cu aproximativ 60g de proteine ​​animale.

Generarea de energie

Susținătorii teoriei caloriilor recunosc o singură formă de energie și anume energia termică (din alimente). Dar există și alte tipuri de producție de energie în organism? Energia biologică?

Poate o persoană să se scalde în mare și să iasă uscat?

Putem trăi între toate aceste câmpuri energetice fără a le folosi sau a fi influențați de ele?
Experimentul lor: alergătorii de super maraton au primit doar 1200kcal pe zi în loc de 6000kcal din alimentele integrale adecvate speciei lor și, prin urmare, au fost semnificativ mai în formă decât colegii lor. Prin numeroase astfel de experimente, ea a calculat un consum zilnic de 250 până la 400 kcal la o persoană sănătoasă, așa cum am menționat mai devreme.

respiraţie

Se știe că respirăm prea puțin adânc. O persoană sănătoasă, potrivit Dr. Schalatova 4-6 cicluri de respirație pe minut, un 12+ nesănătos. Pe de o parte, acest lucru se datorează faptului că persoanele care mănâncă mult au nevoie de mai mult oxigen (pentru digestie și, de obicei, pentru a furniza mai multă masă corporală), iar respirația abdominală naturală este blocată de stomacul plin.
(Exerciții de respirație incluse în carte).

Mișcare

Mișcarea în sport se desfășoară în mod conștient, în timp ce modificările rezultate în procesele corpului sunt controlate de subconștient. Mișcarea este interacțiunea perfectă dintre conștiință și subconștient. Mișcarea este viață. (Alergare, yoga, exerciții pentru ochi)

Întărire

Exercițiile de rezistență cu temperaturi scăzute activează un mecanism generator de căldură în organism, care în viitor te face mai puțin sensibil la frig și, prin urmare, mai puțin sensibil la boli. Nu numai Dr. Schalatova înjură prin întărire, dar și multe altele precum și, printre alții, Tony Robbins (vorbitor de renume mondial, autor, antrenor de viață și antrenor de PNL). Puteți găsi mai multe beneficii aici.
Mersul la saună este, de asemenea, benefic pentru organism, deoarece organele individuale trebuie să funcționeze bine coordonate și, astfel, are loc o armonizare naturală, corpul nostru este detoxificat și respirația pielii este promovată.

Ce este nutriția adecvată speciei? - Câteva fapte

• Enzimele din alimentele naturale ajută la digestie (auto-digestie). Componentele pot fi defalcate mai bine și, prin urmare, sunt mai accesibile corpului nostru.
• Noi, oamenii, nu suntem din punct de vedere anatomic omnivori (deși putem mânca orice), ci consumatorii de fructe, adică Fructe, fructe de pădure, cereale, nuci, semințe și tuberculi.
• Există doar 52% substanțe utilizabile în carne, 95% în alimentele vegetale.
• Consumul de carne este un obicei, dar nu promovează echilibrul substanțelor vitale la fel de mult ca alimentele pe bază de plante.
• Organismul uman poate genera energie din alte surse decât alimentele (canale de intrare pentru energia cosmică, absorbția căldurii de către mediu).
• Similaritatea hemoglobinei din sânge și a clorofilei, posibil funcții similare pentru generarea de energie sau substanțe de legare în corpul uman.
• Digestia alimentelor bogate în proteine ​​consumă inutil energie care lipsește în altă parte.
• De obicei mâncăm când vrem și nu din cauza foamei, ceea ce înseamnă că suntem copleșiți în mod constant de organele digestive.

longevitate

Există o valoare orientativă pentru kcal pe care oamenii o consumă în viață: 50.000.000 kcal.
Dacă organismul nostru consumă doar 800 kcal în loc de 1800 kcal, conform acestei teorii există posibilitatea îmbătrânirii de multe ori cu un metabolism lent „sănătos”.
Aici vreau și pe Dr. Mențiune Fuhrmann: teoria sa este un depozit de enzime, conform căruia viața se termină după consumul acestui depozit, deoarece nu putem produce singuri anumite enzime. Datorită enzimelor conținute în alimentele crude, ne conservăm depozitul și astfel trăim mai mult și mai sănătos.

Concluzie

Dr. Abordarea lui Schatalova este foarte interesantă, deoarece se bazează pe viața noastră originală. În zilele noastre, probabil îl numim post intermitent cu o dietă vegană specială.
În carte, procesele din corp sunt descrise în detaliu, iar studiile sunt, de asemenea, foarte convingătoare.
Dacă doriți să credeți totul acum este o întrebare deschisă. Chiar și așa, cartea este o abordare interesantă, destul de necunoscută, a nutriției, un argument pentru sănătate și o critică a consumului excesiv.
Foarte recomandat dacă doriți să adânciți subiectul.

• În plus, există numeroase studii care arată că ființele vii trăiesc din ce în ce mai mult sănătos, cu o restricție calorică.
• Chiar și atunci când cercetau cei mai în vârstă oameni vii, un lucru pe care îl aveau în comun era că nu mâncau niciodată plinătatea trecută.
• Grimasă. Un alt punct este bunica mea de 94 de ani, care mănâncă și ea foarte puțin (totul, dar puțin) și este încă la fel de potrivită ca un pantof de gimnastică.
• Mătușa mea, care, de asemenea, a mâncat foarte puțin, avea 84 de ani, în ciuda fumatului pe viață. Chiar și medicul ei a profesat deja la acea vreme că problema nu este malnutriția în război, ci ceea ce va veni după aceea (poveste adevărată).
• În ceea ce privește întărirea, am predicat mereu sinele prietenilor mei adesea bolnavi: dacă toată lumea stă acasă la 30 de grade și se plimbă constant în afara, înfășurată gros, este clar că cea mai mică briză te va îmbolnăvi, la fel este și cu mersul desculț, Bacterii etc.
• Nu în ultimul rând, am găsit și un documentar tipic american despre post, care vorbește despre vindecări miraculoase chiar și cu post intermitent. Dacă este adevărat? Convinge-te singur.

Deci, ar putea exista ceva în teorie, nu? Tu ce crezi?
Vă rog să-mi lăsați un comentariu 🙂

---