Rețetă săturată de clătite de naut - scăderea în greutate fără foame
Acum câteva zile le-am povestit despre rețeta mea de chifteluțe (pe care o puteți face în clătite) de leguminoase, o rețetă de slăbire foarte sățioasă.
Trei mari avantaje ale leguminoaselor sunt că sunt sărace în grăsimi, bogate în fibre ȘI proteine = de două ori supresor al poftei de mâncare
Înainte, NICIODATĂ nu consumam leguminoase în afară de „fasolea coaptă” a bunicii.
Trebuie să spun că nu am avut Nici o idee despre cum să gătești leguminoase, cu excepția „fasolilor”.
Prima rețetă de leguminoase pe care am făcut-o a fost o salată de năut și pere pentru masa de prânz a partenerului meu (da, acesta a fost cobaiul meu!)
Nefiind deloc „leguminos”, dar FOARTE carnivor la acea vreme, i-a plăcut foarte mult această rețetă plină de prospețime a acestei salate de naut pe care am creat-o după inspirația mea.
Prima mea rețetă de leguminoase, rețeta mea de salată de naut este disponibilă în programul meu de slăbire de 4 săptămâni
Veți găsi alte rețete vegetariene pentru tofu sau chiar leguminoase în acest program alimentar prestabilit de 4 săptămâni.
Iată câteva exemple: